概述

天氣越來越寒冷的時候，我們是如何養(yǎng)生來保健我們的身體呢，這時候我給大家推薦一款養(yǎng)生茶，喝了它既能夠暖身還可以瘦身呢！一起來看看吧

步驟/方法：

1、首先我們泡的這款茶是用生姜和大蒜和烏龍茶泡起來的大蒜生姜茶，大蒜生姜雖然用來泡茶味道是比較奇怪的，但這種養(yǎng)生茶不但能夠讓你全身暖起來，還能有效幫助瘦身，可謂是“一茶兩得”哦！

2、我們要先將大蒜剝去外皮，生姜洗凈去皮后切片，并放入榨汁機中榨成汁，若無榨汁機可將生姜與大蒜剁成姜蓉、蒜蓉，我們在小鍋中加入烏龍茶，并放入姜汁、蒜汁，加一杯水和紅糖充分混合后煮開，即可倒出飲用了。

3、我們要知道姜蒜的性溫，可幫助我們促進血液循環(huán)加快我們身體的脂肪燃燒，生姜和大蒜是生活中不可缺少的香辛調味料，本身也有著健康養(yǎng)生的屬性。冬日里來一杯暖暖的大蒜生姜茶使我們健康又養(yǎng)生呢！

注意事項：

適用人群：感冒咳嗽、畏寒怕冷、氣短乏力之人。禁忌：血糖高者慎服。

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