女性懷孕期間一定要多注意身體健康，不能讓寶寶有任何傷害。很多孕媽媽有了寶寶后就不再工作了，害怕電腦輻射給寶寶帶來損害。但是只是遠離電腦還是不夠的，生活中到處都有各種輻射，為了寶寶的健康，媽媽還要經(jīng)常吃一些防輻射食物，從根本上對寶寶進行全方位的保護。那么女性懷孕前防輻射食物有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

女性懷孕前防輻射食物有哪些

一、木耳炒雞蛋

據(jù)說木耳炒雞蛋可以幫助孕媽媽排毒，是懷孕期間不可缺少的必備食物。

黑木耳不僅能夠有助于人體排出有害的纖維素，讓這些帶有毒素的物質不能在體內對寶寶造成損害。而且，這些食物還有豐富的營養(yǎng)，比如維生素C以及各種微量元素，他們都可以提高媽媽和寶寶的人體免疫力，預防各種疾病，讓寶寶在體內健康地成長。

主料包括三個雞蛋，2克黑木耳，荷蘭豆50克以及去掉殼的蝦一對。

輔料需要少許鹽，半勺色拉油，兩勺清酒以及一勺淀粉，還需要少許醬油和胡椒。

好了，有了這些東西，就可以好好做一個木耳炒雞蛋了。

首先，要把蝦線去掉，然后放鹽、淀粉和醬油調味，將木耳準備好，然后把荷蘭豆放在熱水中焯一下，記住不用煮太長時間，稍許有點軟就可以。出鍋后把水控干等著用。

其次，把雞蛋打進碗里面，放入稍許鹽來調味，然后在鍋里到進入色拉油，把雞蛋炒熟。

然后，剩下的色拉油可以放入蝦、木耳、荷蘭豆，然后加入鹽和清酒。

最后把雞蛋倒進去一塊炒，炒熟了出鍋即可。

在這里，專家提示，維生素C和E都是抗氧化效果最好的維生素，這樣電腦釋放出來的輻射對人體就會縮小，平時孕媽媽如果多吃這些食物，我們的皮膚就好像增加了一個天然的保護墻，使我們的皮膚避免了日常輻射的傷害。

二、田園番茄沙拉

番茄真是好東西，不僅紅彤彤地惹人喜愛，而且里面的番茄紅素更是防輻射的好食物。

番茄紅素在植物界有“植物黃金”的稱號，可見人們對它的營養(yǎng)價值評價很高。

番茄紅素中有脂溶性維生素，可以有效防止各種輻射。

主料包括西紅柿一個，黃瓜一根，洋蔥和腰果少許。

調味料包括醬油和檸檬汁各一勺，胡椒少許，橄欖油和麻油各半勺。

首先把西紅柿、黃瓜和洋蔥切成絲。

然后把調味料混合在一起，與西紅柿洋蔥和黃瓜攪拌好，加入腰果就可以食用了。

以上就是對女性懷孕前防輻射食物有哪些的介紹，如果你對孕前要注意哪些飲食禁忌等有關備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)孕前飲食調節(jié)安全常識欄目。

責任編輯:吳夢莉

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