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檸檬輕斷食app下載

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 01:10

總是對自己的體重不滿意？想瘦卻瘦不下來？不是不吃飯就能減肥的，你需要合理進(jìn)行輕斷食，今天推薦的是檸檬輕斷食app，能夠幫大家減重的軟件，利用輕斷食幫助自己輕松減掉身上的肉肉，不節(jié)食、不運(yùn)動也能減肥，進(jìn)行有效的減肥管理，對你的每次喝水都能精確記錄，輕松讓你完成減肥計劃。

檸檬輕斷食app詳細(xì)的記錄日常飲食和水分，還有每天攝入的卡路里，實(shí)時記錄你的進(jìn)食時間，精確控制為用戶每天的攝入量。同時很多用戶都不了解輕斷食是什么，輕斷食它并不是節(jié)食，而是在一個期間內(nèi)進(jìn)行斷食與進(jìn)食循環(huán)的一種飲食模式，它不去規(guī)定你該吃或不該吃的食物，而是控制你進(jìn)食的時間，讓你每天合理進(jìn)食，才能擁有完美體重。

功能特色

1、【斷食追蹤】

檸檬輕斷食根據(jù)你的計劃進(jìn)行斷食追蹤，提醒你當(dāng)前應(yīng)該進(jìn)食還是斷食，什么時間開始、什么時間結(jié)束，你的每一次的斷食數(shù)據(jù)都做到一目了然～同時實(shí)時追蹤你斷食期間的身體變化，如：血糖水平、糖原儲備、生酮狀態(tài)、代謝情況，健康減脂才是你的終極目標(biāo)。

2、【食譜推薦】

不需要花大量精力尋找健康食譜，不需要費(fèi)勁巴拉計算食物熱量，我們都有！更不需要嚴(yán)格縮減你的美食庫，你可以吃！檸檬制作組根據(jù)你的斷食計劃，為你推薦每一餐的營養(yǎng)掉秤食譜，營養(yǎng)均衡才能更快收獲好身材～你也可以將食譜更換為想吃的食物，記得不要熱量超標(biāo)哦！吃飯有當(dāng)美女重要嗎？

3、【斷食計劃】

檸檬輕斷食涵蓋當(dāng)今火爆全球的多種熱門輕斷食計劃，如：12－12、14－10、16－8、18－6、20－4、23－1、6－1、5－2、10in2，以及3種自定義計劃，滿足你的多種個性化需求。

4、【每日記錄】

你可以記錄飲食、記錄飲水量、記錄體重、記錄身體狀態(tài)，一步一步見證你蛻變逆襲的過程。

5、【數(shù)據(jù)可視化】

你的數(shù)據(jù)幫助你了解不同階段的身體狀態(tài)，讓你隨時記錄查看身體數(shù)據(jù)，可視化你的斷食過程并跟蹤斷食和體重的每日變化。

6、【飲水提醒】

水中有很多的水溶性礦物，它可以幫助我們更好的去維持輕斷食期間身體的元?dú)?，提高你的代謝，讓你苗條的更快。定時通知，智能提醒，檸檬輕斷食提醒你，該補(bǔ)水了。

檸檬輕斷食app使用教程

1、在本站下載檸檬輕斷食最新版，進(jìn)入首頁，先完成一些數(shù)據(jù)填寫。

2、選擇你的性別。

3、設(shè)置你當(dāng)前的體重。

4、你想要多久達(dá)成目標(biāo)。

5、設(shè)置完成之后，即可進(jìn)入首頁界面。

6、通過推薦的熱門食譜，管理攝入的卡路里。

7、還能提前開始斷食。

更新日志

v3.1.32版本

【新增功能】

1、萬能餐譜

鏘鏘！智能餐譜來啦！無論你是需要依據(jù)現(xiàn)有食材定制餐譜，還是想要符合食堂就餐場景的減脂餐譜，我都能滿足你。這個功能不僅符合小主對餐譜的食材、口味、就餐場景和飲食習(xí)慣的要求，為你打造出一套只屬于你的智能專屬餐譜，還可以加入自選餐譜使用噢~

2、自動記錄飲食

千呼萬喚的新功能來啦！只需30s，智能助手幫你記錄飲食！咱們不僅有100w+食物數(shù)據(jù)庫，更搭載了強(qiáng)悍的圖片識別技術(shù)，能夠精準(zhǔn)識別食物的種類和重量。我的對話形式多樣，文字、語音、圖片都能識別并生成記錄哦，你的小手只需一點(diǎn)就可以記錄成功啦！

3、自動記錄運(yùn)動

智能運(yùn)動記錄也給小主安排上了！小主省心，我們開心！小主用文字或者語音告訴我今天做了什么運(yùn)動，智能助手會為你生成記錄，你只需點(diǎn)擊記錄按鈕就可以記錄成功噢。最后還會針對你的運(yùn)動項目生成運(yùn)動分析呢~

4、智查熱量

小主~其實(shí)我的大腦是一個食物熱量庫，想知道食物的熱量，只管來找我。只有你想不到，沒有我查不到！

5、智能助理

體驗過沉浸式聊天嗎？我的性格，風(fēng)格設(shè)定全風(fēng)格設(shè)定全憑小主喜好，你想要的樣子我都有，你的喜怒哀樂我都懂，只想一直陪伴小主~

應(yīng)用截圖

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