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喝少量的醋可以起到減肥作用嗎？怎么樣可以？喝少量的...

會(huì)員32605782女33歲已回復(fù)

喝少量的醋可以起到減肥作用嗎？怎么樣可以？喝少量的醋可以起到減肥作用嗎？怎么樣可以減肚子上的肉，還有蘿卜腿呢？？？。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張曉泉私人營(yíng)養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：

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健康指導(dǎo)：不可以。肥胖是由于人體攝入的能量過(guò)多，這部分多余能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)在人身體的各個(gè)部位，造成肥胖，喝醋不會(huì)分解掉身上的脂肪，所以喝醋不會(huì)起到減肥的作用。要想減肚子上的肉，還有腿上的肉，只有合理飲食，合理運(yùn)動(dòng)才是最好辦法。

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饒艷華醫(yī)師趙村鄉(xiāng)西寺莊衛(wèi)生室內(nèi)科一級(jí)丙等

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科、內(nèi)科、外科,尤其擅長(zhǎng)宮頸糜爛、上呼吸道感染...

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問(wèn)題分析： 您好，這位女士，您這樣的情況建議平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)
意見建議：建議：到正規(guī)的中醫(yī)院做做針灸，主要是運(yùn)動(dòng)和控制飲食，注意身體的鍛煉.

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喝蘋果醋可以減肥嗎，1個(gè)月可以瘦，蘋果醋就是由于蘋果發(fā)酵而成的，其中他的果膠成分是非常高的，而果膠是可以有效地降低身體內(nèi)部的脂肪形成，所以說(shuō)一定意義上講它具有很好的減肥功效，每天晚上睡覺(jué)之前來(lái)一杯蘋果醋，長(zhǎng)期的堅(jiān)持絕對(duì)可以達(dá)到想要的減肥效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

早上起床后喝一杯蜂蜜加醋配成的水，晚上晚餐后再喝一小杯醋。如次，即使沒(méi)有嚴(yán)格限制三餐食量也可以緩慢變瘦，或者保持減肥之后的體重。特別是有一些正在調(diào)整飲食。當(dāng)然還需要一套正確的喝醋方法。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

每天消耗300大卡是可以起到減肥的效果，但是要在飲食上控制食欲，每天的熱量攝入不要超過(guò)300大卡就能瘦。一公斤脂肪等于7700大卡，如果說(shuō)每天消耗300大卡熱量，20天才能減掉兩斤脂肪，要想更好的減肥，要控制飲食，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，多參加體育運(yùn)動(dòng)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

天天適量喝蜂蜜水有輔助減肥的效果，原因是蜂蜜水中富含的脂肪酸及活性物質(zhì)等能促進(jìn)體內(nèi)脂肪作為能量快速消耗掉，所以說(shuō)每天喝蜂蜜水是可以起到減肥的效果的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

喝酸奶有一定的減肥作用，但是效果有限。
酸奶的熱量比較低，并且其中含有益生菌，可以起到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)菌群平衡的作用，能夠在一定程度上輔助減肥。但是減肥的重點(diǎn)是控制熱量的攝入與消耗，酸奶并不具備此功效，因此，其減肥的效果是有限的。
日常生活中，減肥的人群要多吃香蕉、蘋果等富含維生素的蔬果，適量吃魚肉、牛肉等高蛋白的食物，控制白米飯、面條等精制碳水化合物的攝入，還要適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)，有利于減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

一般來(lái)說(shuō)，減肥期間可以適量喝奶粉。
奶粉一般是由鮮牛奶或羊奶制成，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、鉀、磷、鎂、鈣、鐵、鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。喝奶粉可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。減肥期間一般可以適量喝奶粉，不會(huì)對(duì)減肥造成影響。但如果喝得過(guò)多，或者喝的是全脂奶粉，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入增大，影響減肥效果。建議減肥人士喝低脂或是脫脂的奶粉，避免脂肪堆積。
此外，在減肥期間，還應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，促進(jìn)脂肪燃燒，能夠有效幫助減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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