蛋白粉是很有營養(yǎng)的，大家都知道懷孕之后孕婦對營養(yǎng)的需求是非常大的，所以如果孕婦營養(yǎng)跟不上，都會選擇喝孕婦奶粉，或是吃一些有營養(yǎng)的食物進(jìn)行補充。其實孕期是不可以亂吃的，否則影響到寶寶的健康就得不償失了。孕婦可以吃蛋白粉嗎？

孕婦可以吃蛋白粉嗎

可以的，蛋白質(zhì)粉中含有多種氨基酸和人體所需的各種營養(yǎng)元素，可以提高人體免疫力，增強身體抵抗力，所以喝蛋白質(zhì)粉對孕婦和胎兒是有好處的。如果飲食正常，不需要吃的，正常飲食的蛋白含量已經(jīng)夠了，孕婦可以去醫(yī)院檢查身體，如果缺失什么營養(yǎng)的話，可以進(jìn)行補充，過多的補充造成營養(yǎng)過剩也是不好的。

孕婦吃什么對身體和胎兒有好處

對于不喜歡的食物，大可不必勉強吃下去。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該根據(jù)自己的胃口進(jìn)食，不必刻意多吃或少吃什么，少吃多餐，能吃就吃，不能吃也別勉強自己。懷孕初期首先要保證蛋白質(zhì)的攝入，應(yīng)選擇富含易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。蔬菜，水果，粗糧等對身體都是非常有好處的。

孕婦懷孕之后補充營養(yǎng)這個是可以的，孕婦可以吃蛋白粉嗎？可以吃的，但是要適量，什么東西吃多了只會適得其反。孕婦懷孕之后要定時的檢查微量元素，觀察身體狀況，如果缺鈣的話要及時補充，否則會影響到胎兒的正常發(fā)育，而且孕期要遠(yuǎn)離輻射，防止胎兒畸形的發(fā)生。

孕婦只要平時的飲食不挑食，葷素搭配，什么都吃也是可以補充充分的營養(yǎng)的，不需要另外補充。其實蛋白質(zhì)也可以從平時的食物當(dāng)中攝取。如果檢查缺少才需要特意補充。

蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的復(fù)合加工制成的富含蛋白質(zhì)的粉末，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補充蛋白質(zhì)，也可作為功能添加劑用于食品工業(yè)生產(chǎn)中。

對于健康人而言，蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會發(fā)生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質(zhì)粉所不能替代的。蛋白質(zhì)攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的

蛋白質(zhì)是一類重要的營養(yǎng)素，它的存在與生命的各種活動緊密聯(lián)系，例如參與機體的構(gòu)成及機體的代謝，參與遺傳信息構(gòu)成和代謝，同時也為機體提供熱量。

能被人體消化、吸收和利用的程度也不同

蛋白質(zhì)的種類極其繁多，不同食物來源的蛋白質(zhì)，能被人體消化、吸收和利用的程度也不同，也就是說，不同種類的蛋白質(zhì)其營養(yǎng)價值有所區(qū)別，而決定蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值的主要因素是蛋白質(zhì)中必需氨基酸的種類和含量。氨基酸評分是測評蛋白質(zhì)中必需氨基酸種類和含量的一個常用指標(biāo)。

健康人不需要食用蛋白質(zhì)粉。

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