蜂蜜一身是寶，幾乎每個愛美女性都備一瓶在家。蜂蜜是天然的營養(yǎng)品，不僅口感香甜，還含有人體所需的大量營養(yǎng)元素，可以直接被人體小腸吸收提供能量，具有滋補、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之成效。

很多朋友跟我說，幾乎每天都來上兩勺沖水喝，但效果不是很明顯。我只能跟你說，你還沒掌握吃蜂蜜的訣竅。蜂蜜和這幾樣食材搭配起來，不僅味道多重，花樣多變，而且還會有不一樣的效果哦。

1、蜂蜜加核桃

眾所周知，核桃油補腎健腦的作用，和蜂蜜搭配起來，不僅養(yǎng)顏滋潤肌膚的效果能加倍，而且對于工作很費力很勞累的上班族來說，有補充能量的良好效果。

做法：山核桃好剝又好吃，只要5個核桃加水煮15分鐘，再加入2勺蜂蜜就就可以喝了。

2、蜂蜜+玫瑰花茶

玫瑰花茶養(yǎng)顏排毒的效果是一流的，結(jié)合蜂蜜，不僅排毒通便的效果能加倍，還能夠起到舒肝益氣，使人心情舒暢的作用，絕對是超健康的養(yǎng)生茶飲。

做法：先開水沖泡玫瑰花茶，待水溫降至適中后，加入蜂蜜充分攪拌。

3、蜂蜜+檸檬

檸檬富含維生素C，和蜂蜜結(jié)合，不僅排毒功效翻倍，而且能充分補充身體的維生素C，起到美容養(yǎng)顏，美白肌膚的功效。常喝蜂蜜檸檬水，能有效改善黑眼圈癥狀，提高人體抗輻射能力，讓人越來越年輕呢。

做法：可以事先用腌制好冷藏，用一個玻璃罐子，倒入一層蜂蜜，再放上檸檬干，之后倒入蜂蜜將其淹沒，再放冰箱里冷凍，想吃的時候，直接取來沖泡即可。

4、蜜蜂+綠茶

要說通便排毒，真的得說蜂蜜加綠茶一起飲用的奇效了。因為綠茶特有的生物堿能分解脂肪，蜂蜜能治便秘，而且綠茶本來可以降火、去燥熱，一起飲用能夠清理腸道，讓你一身輕松。

做法：用85度左右的水沖泡綠茶，待茶水稍涼后，再加入適量蜂蜜進行調(diào)配即可飲用。夏天可以冷藏后飲用，風味更佳喲！

5、蜂蜜加柚子

蜂蜜柚子茶，絕佳搭配。柚子含有鈣、磷及維生素、檸檬酸等多種養(yǎng)分成分，這些養(yǎng)分元素可以跟蜂蜜完美結(jié)合，消除皮膚色素沉著，排出身體毒素，對皮膚有美白效果，而且口感也甜美動人，聽說常喝會變瘦哦。

做法：直接買現(xiàn)成的蜂蜜柚子茶，兌水沖泡，超級方便哦。

蜂蜜口感溫潤清甜，調(diào)節(jié)腸胃，有效清潔腸道，愛美的你要堅持長期喝蜂蜜水哦，皮膚會變得更加白皙有彈性，而且會更加光滑水潤呢。

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