刮痧的方法
刮痧的方法
2020-11-23
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刮痧是中醫(yī)的傳統(tǒng)自然療法之一,可以起到疏經(jīng)活血等多種保健作用。正確的刮痧方法具體如下:
1、刮痧的順序:從上到下、先內(nèi)后外;
2、刮痧的力量:用力均勻適中,由輕到重;
3、刮痧的方向:單方向用力,根據(jù)經(jīng)絡(luò)循行的方向,逆經(jīng)為瀉,順經(jīng)為補(bǔ);
4、刮痧的角度:刮痧器與皮膚呈45度角,每個部位每次刮20次左右;
5、刮痧的時間及頻率:刮痧的時間依患者病情和體質(zhì)而定,每次刮痧在10-15分鐘,出痧即可,需間隔1-2周刮痧一次。
最后提醒,刮痧過程中需要配合使用刮痧油,或至少用水作為潤滑,避免造成皮膚損傷。
中醫(yī)
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