刮痧的正確方法和步驟

2022-01-03

刮痧可以起到 活血化瘀、舒筋活絡(luò)、排毒養(yǎng)顏等功效。刮痧是中醫(yī)科、美容科比較常見的一種方法，不僅能夠治療疾病，也可用作于調(diào)理身體，而且使用廣泛，孕婦和小兒都能夠使用。有以下方法：

1.輕刮法：力度小，速度慢，刮痧板和皮膚角度為45°，無疼痛不適感，刮后皮膚僅有微紅表現(xiàn)，適用于兒童、婦女、老年體弱者，以及疼痛敏感部位、虛證的人群。

2.重刮法：力度大，速度快，以患者能承受為度，適用于年輕力壯、體質(zhì)較強(qiáng)者，或背部脊柱兩側(cè)、下肢及骨關(guān)節(jié)軟組織較豐滿處，以及實證、 熱證、痛證者。

步驟為：

1.先確定需要刮痧的部位，是 頸椎還是后背，或者是腰部。

2.用刮板蘸取適量刮痧油，均勻涂抹于刮痧部位。

3.開始刮痧，先頭面，后四肢；先后背，后胸腰；先內(nèi)后外，由上到下。一般時間為15分鐘左右一個部位。

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