防治水腫需要注意及時(shí)就醫(yī)、適量攝入蛋白質(zhì)、攝入蔬菜和水果、控制鹽分?jǐn)z入、控制水分?jǐn)z入等。

1、及時(shí)就醫(yī)：對(duì)于出現(xiàn)嚴(yán)重水腫的孕婦，首要的是及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和接受治療。

2、適量攝入蛋白質(zhì)：對(duì)于水腫的孕婦，尤其是那些因營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致水腫的孕婦，每天應(yīng)保證攝入足夠量的動(dòng)物性食物，如肉、魚(yú)、蝦、蛋、奶，以及豆類食物，因?yàn)檫@些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

3、攝入蔬菜和水果：孕婦每天應(yīng)確保攝入足量的蔬菜和水果，因?yàn)楹胸S富的維生素和微量元素，能提高身體的抵抗力，促進(jìn)新陳代謝，并具有解毒和利尿的效果。

4、控制鹽分?jǐn)z入：在出現(xiàn)水腫時(shí)，應(yīng)避免過(guò)咸的食物，尤其是咸菜類食品，以防水腫狀況加重。孕婦應(yīng)選擇清淡的飲食。

5、控制水分?jǐn)z入：對(duì)于水腫較嚴(yán)重的孕婦，還應(yīng)適當(dāng)控制日常水分的攝入量。

參考資料：王楠編著,懷孕280天專家指導(dǎo),中國(guó)紡織出版社,2015.01

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