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懷孕水腫吃什么消腫這幾種消水腫食物適合孕婦

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 11:56

懷孕水腫吃什么消腫這幾種消水腫食物適合孕婦

更新時(shí)間:2020-07-03

水腫是孕期很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，很多女性懷孕后都會(huì)出現(xiàn)水腫，其中下肢水腫較多見(jiàn)，而且孕期水腫一般都是發(fā)生在懷孕中后期，主要是子宮隨著胎兒的發(fā)育而不斷增大，導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不順暢而引起的，要消除妊娠水腫有很多方法，飲食就是其中之一，下面看看懷孕水腫吃什么食物消腫。

1.鯉魚(yú)湯：鯉魚(yú)是很適合孕婦的食物，孕期經(jīng)常食用不但可以消除孕期水腫，還可以促進(jìn)產(chǎn)后乳汁的分泌。鯉魚(yú)的烹飪方法很多，和赤小豆或者冬瓜一起燉湯飲用，消水腫效果是最好的，不過(guò)烹制的時(shí)間要長(zhǎng)一些，燉到魚(yú)骨和魚(yú)肉分離最好。

2.冬瓜海帶排骨湯

主要材料有排骨、冬瓜、海帶、油、鹽。排骨洗凈焯水撈出，冬瓜洗凈后去皮切塊，海帶用水泡發(fā)洗凈切段，鍋中加油燒熱，倒入冬瓜和海帶翻炒一會(huì)兒，然后加入排骨、水大火燒開(kāi)，小火燉一個(gè)小時(shí)食用。冬瓜和海帶都有利尿消水腫的作用，出現(xiàn)懷孕水腫的現(xiàn)象可以適當(dāng)飲用。

3.海鮮菇冬瓜薏米湯

食材有海鮮菇、冬瓜、薏米、新鮮百合、黑胡椒碎、香菜。冬瓜去皮洗凈切小塊，海鮮菇洗凈瀝干水，薏米入鍋炒黃。鍋中加入水和薏米煮30分鐘，然后放入冬瓜和海鮮菇，煮至冬瓜透明放入洗凈的百合煮到熟透即可撒上香菜碎、黑胡椒、鹽調(diào)味食用。經(jīng)常飲用可以消除妊娠水腫。

4.芹菜汁

芹菜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，它含有豐富的鉀元素，孕婦經(jīng)常吃芹菜能夠消除體內(nèi)多余的水分，有效消除孕期水腫。

5.荸薺汁

荸薺有清心瀉火、消食利尿的功效。孕婦經(jīng)常吃荸薺可以防治孕期水腫，荸薺可以榨汁飲用，也可以煮湯喝。

懷孕出現(xiàn)水腫一般屬于正常的生理現(xiàn)象，通過(guò)飲食護(hù)理大多數(shù)孕婦的水腫可以減輕，很多食物都有消水腫的作用，孕婦平時(shí)多吃這些食物有很好緩解孕期水腫，但是要想完全消除水腫就要等到生完孩子之后了，不過(guò)有些疾病也會(huì)引起孕期水腫，孕婦要特別注意自己的身體狀況。

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