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按摩腹部的好處一般有促進胃腸道蠕動、助眠、有利于瘦身減肥等。

按摩腹部的好處

1、促進胃腸道蠕動：按摩腹部可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力和淋巴系統(tǒng)的功能，從而加強食物的消化吸收，改善小腸和大腸的蠕動功能，從而促進排便，預防和消除便秘。

2、助眠：通過按摩腹部，可以有效調(diào)節(jié)消化道，保持精神愉悅，對幫助睡眠和預防失眠有很好的效果。

3、有利于瘦身減肥：按摩腹部可以減少食物在消化道停留的時間，減少脂肪和其他熱量的吸收，促進腹部脂肪的燃燒，這對減肥有很好的效果。

按摩腹部的注意事項

建議在腹部按摩時要注意，過飽或者過饑餓的時候不要按摩腹部，此外在妊娠期、腹部有傷或者剛做完腹部手術(shù)不久，一般不建議按摩腹部。

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