李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

提問

飲茶注意事項主要包括飲茶時間、飲茶方式、飲茶注意事項等方面。

1、飲茶時間

建議飲茶的時間在早晨或晚上，因為早晨人體的新陳代謝速度較快，此時飲用茶水可以促進(jìn)新陳代謝，使茶水中的有害物質(zhì)可以較快排出體外。而晚上人體的新陳代謝速度會比較慢，此時飲用茶水可能會影響睡眠。

2、飲茶方式

盡量不要喝隔夜茶，也不要空腹喝茶?？梢赃x擇喝新鮮的茶，避免喝過夜的茶，因為過夜的茶水可能會滋生大量的細(xì)菌，容易使茶水變質(zhì)。如果飲用過夜的茶水后，可能會刺激胃腸道，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，不利于身體的健康。

3、飲茶注意事項

在飲茶時，需要注意飲茶的量，不要喝太多。也需要注意飲茶的時間，盡量不要在空腹的狀態(tài)下飲用茶水，以免出現(xiàn)低血糖的情況。而且也需要注意飲茶的溫度，盡量不要喝太熱的茶，以免損傷胃腸道黏膜，引起不適癥狀。

除此之外，飲茶的注意事項還包括飲茶時間、飲茶方式等方面。在日常生活中，也需要注意飲食健康，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如菠蘿、西紅柿、黃瓜等，但要避免食用辛辣、油膩的食物，比如辣椒、五花肉、炸雞等。如果飲茶后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

相關(guān)知識

丹參保心茶有哪些注意事項
飲食注意事項有哪些
瑜伽飲食注意事項有哪些
【減肥茶】減肥茶有哪些種類 喝減肥茶有哪些注意事項
苦丁茶的副作用有哪些 有哪些注意事項
沖飲苦丁茶的注意事項有哪些
喝綠茶和枸杞有哪些注意事項
減肥飲食注意事項有哪些
假期健康飲食注意事項有哪些
自制簡易減肥茶有哪些 喝減肥茶需注意事項有哪些

網(wǎng)址: 飲茶注意事項有哪些？ http://m.u1s5d6.cn/newsview804792.html