香港瑜伽初體驗：6家瑜伽館親測分享
作為一個瑜伽初學者，特別是有膝蓋疼痛和手腕無力問題的小伙伴們，我在香港的瑜伽體驗主要集中在荔枝角、葵興、太子和上環(huán)這幾個地方。以下是我親測的一些瑜伽館，希望能幫到大家！
上環(huán)地鐵站附近
IYCHK
課程：初級課程（beginner course）
推薦指數(shù)：?????
語言：英語
環(huán)境：有兩個教室，一個大的一個小的，還有更衣室。教室里有墻繩等各種輔助工具。

這個瑜伽館真的是強烈推薦！口令非常清晰，講解也很細致，老師會告訴你每個動作的發(fā)力點，避免受傷。即使有些動作做不了，老師也會用各種輔助工具來幫助你。整個課程重點在于正位和關注自身，而不是追求高難度動作。上完這個課程后，我?guī)缀醪幌朐偕掀渌べふn了，主要是不會受傷，輔助工具也很到位。初學者小班教學，3-4名學員，一個老師，1-2個助教，助教也很細心，很多本身也是老師。
價格：200元（其他普通課160到180元，套票的話更便宜）
試課：280元兩節(jié)課（每節(jié)課60分鐘）
荔枝角地鐵站附近
June Yoga
課程：Open Hip & Backbend
語言：粵語
推薦指數(shù)：???
環(huán)境：有兩個教室，一個很大的教室能容納40人，另一邊是窗戶和鏡子，還有更衣室。

全程沒有不適感，拉伸很多，但難度稍高一些的動作我就只能看或者停留在簡易版了。價格：108元試課
Prajna Yoga
課程：Sivananda Yoga流瑜伽（中級）
語言：英語
推薦指數(shù)：?
環(huán)境：有兩個教室，小教室能容納12人，還有更衣室和淋浴室。

這次體驗的是中級課，評價可能有些偏頗。課程主要在于流動，老師偶爾會調整體式，但不會細講正確姿勢，主要在看和模仿。后半段學員（除了我）無輔助的各種倒立，太強了。
Lessness
課程：哈他瑜伽
語言：粵語
推薦指數(shù)：????
環(huán)境：一個很大的教室，一大面鏡子。

全程很舒適，動作簡單都能做，老師會提前問你有沒有哪里受傷，老師很溫柔。
葵興地鐵站附近
Moonnoon Studio
課程：Shoulder and Chest Opening
語言：粵語
推薦指數(shù)：??
環(huán)境：工廈里的小房間，最多容納6人，有個小小的換衣室。

小班教學，人少會經常調整體式，口令清晰但不會太細致。沒有膝蓋軟墊，一些體式膝蓋有些硌得不舒服。價格：108元試課
ZenYoga Studio
推薦指數(shù)：???
課程：Hatha Yoga
語言：粵語
環(huán)境：工廈里的小房間，最多容納四個學員。

有指導會一個輔助，口令清晰，比較舒服，不受傷。
太子地鐵站附近
Bodymind Yoga & Fitness
課程：Hatha Yoga
語言：粵語
推薦指數(shù)：???
環(huán)境：共一個教室，比較大。

全程沒有不適，能跟上，主要靠看和模仿，幾乎無體式糾正指引。有膝蓋軟墊，點贊

希望這些體驗能幫到大家找到適合自己的瑜伽館！

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