模特一天的飲食分享：健康又美味的一餐
早上好呀??！今天睡得特別香，從10:30一直到早上5:20，簡直是懶人福音。早飯吃得特別滿足，但一點都不覺得撐，剛剛好飽而已。哈哈～
早餐時間
早：酸奶一瓶?800ml豆?jié){?兩包面包?藍(lán)莓?純?nèi)獯笙隳c?彩椒
本來以為一大碗（北方不銹鋼碗）就能讓我飽了，結(jié)果完全低估了我的胃，完全沒有感覺。面包配酸奶一起吃真的超級好吃！這個大香腸有我的胳膊粗，是我媽網(wǎng)購的俄羅斯香腸，簡直太贊了！
午餐時間
中午：吃了三個大彩椒和四個番茄，簡直愛不釋手。
健身前加餐
健身前：面條蒸熟?兩個番茄?面包
吃飽了才有力氣健身嘛！今天沒有和家人一起吃午飯，感覺自己簡直要飄了。不用在12點準(zhǔn)時吃飯，自己想吃啥吃啥，真是太爽了！胃也不會炸裂，不用聽我媽教育我，簡直太開心了姐妹們！
晚餐時間?
晚飯：四個彩椒
真的超級喜歡吃這種東西，家里有很多零食我根本不會碰，只要滿足我的喜歡，ED（情緒性厭食）完全不存在。今天健完身回家，我媽還給我烤了蛋糕，我簡直太愛我媽了，明早一定要好好享受這個蛋糕。
小零食時間
今天心情特別好，上午還給自己買了一堆各種各樣的小面包，有蛋黃酥、歐包、小面包，簡直太開心了。
健身成果
今天練了肩膀，感覺小有成效（我家拖鞋架子可以忽略）。明天打算練背，期待滿滿！
小貼士
早晚一條益生菌，雖然今天沒拉粑粑，但感覺腸胃很舒服。

總的來說，今天真的是開心到飛起的一天！希望大家也能找到屬于自己的飲食和健身平衡點，健康又快樂地生活哦！

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