孤僻 抑郁 多疑 嫉妒=“癌癥性格”
新聞提示:2月4日是世界癌癥日,2010年世界癌癥日的主題是:“癌癥同樣可以預防”。2月2日,腫瘤專家告誡:生活習慣和癌癥性格是癌癥的兩大隱患。相對于生活習慣致癌,“癌癥性格”更容易被忽視。
說理:“癌癥性格”易致細胞突變
沈陽市第五人民醫(yī)院(市腫瘤醫(yī)院)腫瘤科主任孫素華介紹,每個人都可能攜帶腫瘤細胞,當自身免疫力低下的時候,腫瘤細胞就可能發(fā)生突變。
人體神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)共用一套信號。一旦受到“癌癥性格”的干擾,就會導致神經(jīng)內(nèi)分泌活動紊亂,器官功能活動失調(diào),并使機體免疫能力降低,進而影響免疫系統(tǒng)識別和消滅癌細胞的監(jiān)視作用,導致癌細胞轉化和突變。
舉例:孤僻、多疑、易怒、狹隘……
孫素華介紹,在很多腫瘤病人身上都可以發(fā)現(xiàn)這些被稱做“癌癥性格”的致病因素,如:孤僻、抑郁、多疑、好生悶氣、沉默寡言、狹隘嫉妒、易躁易怒、忍耐力差等不良情緒,這些都是癌細胞產(chǎn)生和發(fā)展最有效的媒介。比如抑郁生悶氣,并常常帶氣吃飯,就容易患胃癌;長期處于失望自卑中的女性,則有可能會患宮頸癌;常常強忍怒火,則容易患乳腺癌。
許多臨床病例顯示,一些癌癥患者病前大多經(jīng)歷了親人故去、失戀、離婚、失業(yè)、降職或天災人禍等重大生活變故,這些生活重大事件加之負性情緒極易形成“癌癥性格”。
預防:追求“平和”打掃情緒垃圾
事實上,要做到從精神、情緒上防癌,首先就要改變癌癥性格,追求東方哲學中的“平和”。
要學會保持樂觀情緒,振作精神,善于自我安慰,自我解脫,工作有勞有逸,保持良好的同事、群體和家庭關系,避免急躁、暴怒或郁郁寡歡。
要學會清理“情緒垃圾”,以達觀的態(tài)度對待煩惱和不幸,讓自己從不良情緒中解脫出來。
每個人都需要建立一個社會支持系統(tǒng),有兩三個可以讓你傾訴的好友或家人;追求完美的人,要學會欣賞自己,寬容別人,把標準降低;容易消極的人應該學會得失的轉換。要注意調(diào)整情緒的“高壓鍋”,氣壓高時要學會放氣,最簡單的就是做做深呼吸、到空曠的地方大喊幾聲,也可向?qū)I(yè)的心理咨詢師求教??傊?,一定要找到適合自己發(fā)泄不良情緒的管道,及時將“情緒垃圾”清除出去。本報記者尚志文
送君一首《新“莫生氣”》
人生就像一場戲
莫為小事發(fā)脾氣
別人生氣我不氣
氣出病來無人替
悲觀時候多排解
郁悶多做深呼吸
何必事事高標準
全心努力就可以
同事親朋不要比
兒孫瑣事由它去
平平淡淡乃是真
健康才是硬道理
袁野繪
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