新聞提示：2月4日是世界癌癥日，2010年世界癌癥日的主題是：“癌癥同樣可以預防”。2月2日，腫瘤專家告誡：生活習慣和癌癥性格是癌癥的兩大隱患。相對于生活習慣致癌，“癌癥性格”更容易被忽視。

　　說理：“癌癥性格”易致細胞突變

　　沈陽市第五人民醫(yī)院（市腫瘤醫(yī)院）腫瘤科主任孫素華介紹，每個人都可能攜帶腫瘤細胞，當自身免疫力低下的時候，腫瘤細胞就可能發(fā)生突變。

　　人體神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)共用一套信號。一旦受到“癌癥性格”的干擾，就會導致神經(jīng)內(nèi)分泌活動紊亂，器官功能活動失調(diào)，并使機體免疫能力降低，進而影響免疫系統(tǒng)識別和消滅癌細胞的監(jiān)視作用，導致癌細胞轉化和突變。

　　舉例：孤僻、多疑、易怒、狹隘……

　　孫素華介紹，在很多腫瘤病人身上都可以發(fā)現(xiàn)這些被稱做“癌癥性格”的致病因素，如：孤僻、抑郁、多疑、好生悶氣、沉默寡言、狹隘嫉妒、易躁易怒、忍耐力差等不良情緒，這些都是癌細胞產(chǎn)生和發(fā)展最有效的媒介。比如抑郁生悶氣，并常常帶氣吃飯，就容易患胃癌；長期處于失望自卑中的女性，則有可能會患宮頸癌；常常強忍怒火，則容易患乳腺癌。

　　許多臨床病例顯示，一些癌癥患者病前大多經(jīng)歷了親人故去、失戀、離婚、失業(yè)、降職或天災人禍等重大生活變故，這些生活重大事件加之負性情緒極易形成“癌癥性格”。

　　預防：追求“平和”打掃情緒垃圾

　　事實上，要做到從精神、情緒上防癌，首先就要改變癌癥性格，追求東方哲學中的“平和”。

　　要學會保持樂觀情緒，振作精神，善于自我安慰，自我解脫，工作有勞有逸，保持良好的同事、群體和家庭關系，避免急躁、暴怒或郁郁寡歡。

　　要學會清理“情緒垃圾”，以達觀的態(tài)度對待煩惱和不幸，讓自己從不良情緒中解脫出來。

　　每個人都需要建立一個社會支持系統(tǒng)，有兩三個可以讓你傾訴的好友或家人；追求完美的人，要學會欣賞自己，寬容別人，把標準降低；容易消極的人應該學會得失的轉換。要注意調(diào)整情緒的“高壓鍋”，氣壓高時要學會放氣，最簡單的就是做做深呼吸、到空曠的地方大喊幾聲,也可向?qū)I(yè)的心理咨詢師求教?？傊?，一定要找到適合自己發(fā)泄不良情緒的管道，及時將“情緒垃圾”清除出去。本報記者尚志文

　　送君一首《新“莫生氣”》

　　人生就像一場戲

　　莫為小事發(fā)脾氣

　　別人生氣我不氣

　　氣出病來無人替

　　悲觀時候多排解

　　郁悶多做深呼吸

　　何必事事高標準

　　全心努力就可以

　　同事親朋不要比

　　兒孫瑣事由它去

　　平平淡淡乃是真

　　健康才是硬道理

　　袁野繪

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