報名費用￥9800元/人

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課程特色Special

課程詳情：

北京易動減肥訓(xùn)練營重視品牌管理、地處北京繁華區(qū)域，有自主管理的減重基地，訓(xùn)練營在秉承10年管理經(jīng)驗的同時，還擁有大批優(yōu)秀的減重教練、營養(yǎng)師團隊、并且根據(jù)上千名單純性減肥會員減肥規(guī)律制定出一站式健康減肥體重管理體系。并且接受過多家采訪：北京電視臺、深圳衛(wèi)視、安徽衛(wèi)視、法國國際廣播、法國CAPA、美聯(lián)社、環(huán)球時報、青少年素質(zhì)教育報、健與美、三亞日報等。

北京易動減肥訓(xùn)練營，創(chuàng)立于2002年，現(xiàn)已為近30000人解決了肥胖問題。是經(jīng)過楊教練10年的體育品牌管理和減肥教學(xué)后形成的運動品牌。北京易動減肥訓(xùn)練營重視品牌管理、地處北京繁華區(qū)域，有自主管理的減重基地，訓(xùn)練營在秉承10年管理經(jīng)驗的同時，還擁有大批優(yōu)秀的減重教練、營養(yǎng)師團隊、并且根據(jù)上千名單純性減肥會員減肥規(guī)律制定出一站式健康減肥體重管理體系。并且接受過多家采訪：北京電視臺、深圳衛(wèi)視、安徽衛(wèi)視、法國國際廣播、法國CAPA、美聯(lián)社、環(huán)球時報、青少年素質(zhì)教育報、健與美、三亞日報等。

宗旨：快樂減肥，一瘦到底。

沒有減不掉的肥，只有不努力的自己。

課程安排Schedule

共4個階段：每7天為一個階段（共30天） （共計7天）

 第 1 天 有氧心肺

【上午】

9:30-10:30 羽毛球

10:30-11:30 有氧心肺

【中午】午休

【下午】

2:30-3:30 抗阻訓(xùn)練

3:30-4:30 塑型踏板

 第 2 天 功能小器械

【上午】

9:30-10:30 彈力抗組

10:30-11:30 動感單車

【中午】午休

【下午】

3:30-4:30 有氧心肺

 第 3 天 塑型踏板

【上午】

9:30-10:30 核心訓(xùn)練

10:30-11:30 塑型踏板

【中午】午休

【下午】

2:30-3:30 戶外/游泳

3:30-4:30 戶外/游泳

 第 4 天 體能訓(xùn)練

【上午】

9:30-10:30 抗阻訓(xùn)練

10:30-11:30 塑型踏板

【中午】午休

【下午】

2:30-3:30 功能小器械

3:30-4:30 搏擊操課

 第 5 天 羽毛球

【上午】

9:30-10:30 彈力抗組

10:30-11:30 塑型踏板

【中午】午休

【下午】

2:30-3:30 羽毛球

3:30-4:30 有氧心肺

 第 6 天 休息

【全天】每周六休息一天，21:00必須會營，教官查房

 第 7 天 動感單車

【上午】

9:30-10:30 核心訓(xùn)練

10:30-11:30 動感單車

【下午】

2:30-3:30 工能小器械

3:30-4:30 有氧心肺

開班時間Time

注意事項Attention

費用包含：吃住、訓(xùn)練

費用不包含：不包含個人消費

攜帶物品：個人洗漱用品，運動裝運動鞋2-3套，紙巾水杯等

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