親身經(jīng)歷告訴你，減肥訓(xùn)練營(yíng)有多坑
今天收到了一位來(lái)自******小帥哥的投稿，他用自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)分享了自己減肥訓(xùn)練營(yíng)遇到的“坑”，姐妹們進(jìn)來(lái)避雷吧！
1.?價(jià)格浮動(dòng)問(wèn)題，我是最先過(guò)去的，一星期后來(lái)了個(gè)挺胖的大哥，3個(gè)月只要14000， 一星期后又來(lái)一個(gè)大哥， 4個(gè)月只要15000。 我臨走的時(shí)候有個(gè)高中生只要3000多一個(gè)月， 而且只報(bào)了一個(gè)月，這個(gè)收費(fèi)就是欺騙消費(fèi)者，一星期一個(gè)價(jià)格， 一點(diǎn)也不正規(guī)！
2. ?課程問(wèn)題， 訓(xùn)練量一天大概4小時(shí)，還是挺多的， 但是質(zhì)量還不如普通健身房的操課好么， 人很多大概50人， 且教練基本就在旁邊看著，我過(guò)去兩個(gè)月沒(méi)有一次很長(zhǎng)的指導(dǎo)（最后一個(gè)月我申請(qǐng)退款了， 一個(gè)月后還言而無(wú)信說(shuō)不能退）， 總共指導(dǎo)4次每次指導(dǎo)幾秒， 就是這么不持久， 很多小伙伴的動(dòng)作就是含胸駝背的練完， 這種你體重減下去， 身體就廢了，我實(shí)在看不下去就過(guò)去指導(dǎo)，這個(gè)時(shí)候教練看到我指導(dǎo)，應(yīng)該是意識(shí)到自己是教練了， 就過(guò)來(lái)指導(dǎo)了兩句。
3.?飲食問(wèn)題， 吃的東西還是挺符合營(yíng)養(yǎng)的， 但是量不夠， 碳水和蛋白質(zhì)絕對(duì)絕對(duì)不夠， 我因?yàn)椴凰闩智矣薪∩斫?jīng)驗(yàn)，所以會(huì)要求多吃， 但很多基數(shù)大的人（250斤左右）， 吃的還沒(méi)有我90斤的女朋友吃得多，這你體重是減下來(lái)了， 體重下來(lái)了， 健康成問(wèn)題了， 伙食算你30一天(早5塊中15晚10)一個(gè)月900綽綽有余。
4?環(huán)境問(wèn)題， 實(shí)物和圖片嚴(yán)重不符， 實(shí)際場(chǎng)地就是一個(gè)籃球場(chǎng)這么大， 宣傳圖片里把別的公司主樓拍進(jìn)來(lái)了， 實(shí)際訓(xùn)練就是別人公司主樓旁的籃球場(chǎng)，上面有個(gè)動(dòng)感單車，其他就沒(méi)啦， 對(duì)的就沒(méi)啦， 還沒(méi)我家旁邊800塊一年的健身房大， 你收我5500塊一個(gè)月？
這些年，我也是在訓(xùn)練營(yíng)中多多少少了解到很多信息下面我會(huì)給大家整理出減肥效果明顯又安全靠譜的減肥營(yíng)所在城市，有想報(bào)減肥營(yíng)的小伙伴可以參考以下！
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?江蘇、浙江、安徽、江西、湖北
① 靠譜安全好11家、②效果明顯7家
?北京、上海、天津、重慶、廣東
① 靠譜安全15家、②效果明顯10家
·?湖南、廣西、陜西、山西、山東
① 靠譜安全8家、②效果明顯9家

2024-07-08 17:59

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