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8款養(yǎng)生零食推薦，補(bǔ)氣血又美味

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 15:10

8款養(yǎng)生零食推薦，補(bǔ)氣血又美味！
隨著年齡增長(zhǎng)，身體代謝減慢，吃太多零食可能會(huì)導(dǎo)致亞健康狀態(tài)，甚至影響外貌。以下是一些養(yǎng)生又養(yǎng)顏的零食推薦，多年總結(jié)，認(rèn)準(zhǔn)種類，品牌大家可以根據(jù)自己的喜好選擇。

1? 每日?qǐng)?jiān)果
大學(xué)老師懷孕期間每天吃一包，富含維生素E和生育酚，對(duì)孕婦有很好的效果。

2? 棗類零食
有棗夾核桃、奶棗、紅棗脆等，紅棗脆吃了有種停不下來(lái)的感覺。

3? 阿膠固元膏
主要成分包括黑芝麻、核桃仁、阿膠、冰糖、黃明膠和膠原蛋白。推薦有膠感的，性價(jià)比高，太貴的還不如自己做。

4? 姜糖
姜的功效很多，可以嘗試姜糖，特別是純手工制作的姜片糖，口感不錯(cuò)。

5? 凍干水果蔬菜菌菇脆
菌菇脆最近超火，推薦國(guó)產(chǎn)的，蔬菜種類多，價(jià)格更實(shí)惠。

6? 紅糖餡兒肚臍餅
補(bǔ)氣血的零食，紅糖零食、阿膠糕、紅棗類都是我的最愛。

7? 奇亞籽谷物燕麥片
獨(dú)立包裝的即食麥片，適合火車旅行或酸奶搭配。

8? 黑芝麻丸
養(yǎng)頭發(fā)的必備零食，推薦自己做，用純黑芝麻粉加蜂蜜揉成球球，味道更好。

這些零食不僅美味，還能幫助補(bǔ)充氣血，保持健康狀態(tài)。