大多數(shù)孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)各種各樣的妊娠反應(yīng)，其中比較常見的就是孕吐。孕吐會(huì)導(dǎo)致孕婦的食欲下降，影響孕婦和胎兒的營養(yǎng)補(bǔ)充。話梅片吃起來酸酸甜甜的，不僅可以促進(jìn)食欲，還可以緩解惡心、嘔吐的癥狀。那么，孕婦可以吃話梅片嗎?

孕婦可以吃話梅片嗎

　　孕婦可以吃話梅片。話梅片是芒種后采摘的黃熟梅子俗稱黃梅制作而成。經(jīng)過多道工序之后，黃梅才能變身成為肉厚、干脆、酸甜適度的話梅。干話梅不僅是一種開胃零食，還有很多不為人知的功效。而且如果儲(chǔ)藏的好，可以保存數(shù)年而不變質(zhì)。

　　尤其是早孕期間，孕婦可能覺得嘴里沒味，吃什么都想吐，話梅剛好可以緩解這種惡心、嘔吐的癥狀。但是吃話梅一定要適量，一天不能吃得過多，不然會(huì)導(dǎo)致胃酸過多，加重惡心、嘔吐的癥狀。

　　吃話梅也有開胃潤口的效果。不僅能讓孕婦孕期心情更愉快，也能保障其他食物的攝入量。不過孕婦吃話梅，最好選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的。而且話梅的防腐的選擇要看好，千萬不能亂吃裂質(zhì)的話梅產(chǎn)品，這樣的不僅沒有益處，還有可能會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。而且那不要吃的太多，一天量最多不超過五粒，避免造成身體不適或胎兒不適的狀況。

　　另外，話梅雖然好吃，可是熱量也是相當(dāng)高的。一顆話梅的熱量大概有4000大卡，因?yàn)楹呛望}特別多。所以吃多了話梅很可能也會(huì)引起肥胖，減肥人士自然不宜多吃，否則會(huì)導(dǎo)致減肥效果事倍功半。而話梅因此也是排名前幾位的吃多不益的零食，所以還是少吃為妙。雖然話梅的積極作用也有不少，飯后偶爾吃一兩顆還可以促進(jìn)消化。

話梅片的作用和功效

　　1、防便秘。話梅片中含有高纖維質(zhì)，是一種天然的軟便劑，每天吃十顆左右就可以滿足人體一天對(duì)纖維質(zhì)的需求，能夠很好的改善便秘問題。

　　2、美容。話梅片是一種可以美容的食材，平時(shí)食用話梅能吸收大量的維生素C和多種礦物質(zhì)，能加快皮膚細(xì)胞代謝，可以滋養(yǎng)肌膚，讓皮膚變得細(xì)嫩誘人。

　　3、止痛。話梅片有良好的止痛功效，平時(shí)人們出現(xiàn)頭痛以后，可以把干燥以后的話梅肉直接外敷在自己的肚臍上，不長時(shí)間以后，頭痛的癥狀就能減輕。

　　4、解酒。話梅片還是一種能解酒的食材，它能讓人體內(nèi)的酒精毒素快速分解，讓它們轉(zhuǎn)化成水分排出體外，能讓人們醉酒的癥狀很快消失，也能減少酒精毒素對(duì)人類身體的傷害。

　　5、加快脂肪代謝。在減肥話梅片中有一些低聚果糖存在，這種物質(zhì)是一種水溶性膳食纖維，人們長期食用它的時(shí)，能起到清除血液膽固醇和加快脂肪代謝的作用，對(duì)減肥有一定的幫助。

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