很多懷孕之后的女性，都對于酸甜口味的食物沒有抵抗力，而且平時如果是不吃一些酸酸甜甜的食物，就會感覺嘴巴里面很沒有味道。而話梅的口味就是酸酸甜甜的，非常適合孕婦的口味，不過很多女性都知道話梅熱量比較高，所以擔心孕婦吃話梅會不會有影響，具體孕婦能吃話梅嗎?

一、話梅的功效與作用

話梅因為肉厚干脆、甜酸適度受到了人們的喜愛是人氣超高的一種小零食。話梅在生活中食用的方式有很多，可以直接生吃也可以制作成果汁，同時還能制作成美味菜肴。很多人經(jīng)常吃話梅但是卻完全不了解話梅的作用。其實話梅的作用也是十分多的，它雖然看似不起眼但是卻有著你難以想象的營養(yǎng)價值。話梅含有豐富的纖維質(zhì)、鉀鈣等的含量也是很高的，這些營養(yǎng)素對身體有極大的好處。

話梅是由黃梅經(jīng)過一系列的復雜工藝加工之后得到的，黃梅本身也有一定的保健效果。在醫(yī)藥方面有人用白酒浸泡話梅成為香醇美味的青梅酒。經(jīng)常喝一點青梅酒可治療風濕筋骨痛、扭挫傷和腰肌勞損。另外話梅還富含著豐富的人體所需的營養(yǎng)素，可以幫助人們改善一些營養(yǎng)問題。不管是成年人、孕婦、孩子便秘都可吃點話梅，它是改善便秘的一種好食物。李時珍在《本草綱目》中也有記錄梅的功效：“梅，血分之果，健胃、斂肺、溫脾、止血涌痰、消腫解毒、生津止渴、治久嗽瀉痢。”可見話梅不僅是零食對人體還有很多益處。但是話梅熱量也很高所以建議每次不宜食用過多。

二、孕婦能吃話梅嗎?小編這就為你解答

1、梅子含油脂低、含鈉低、不含膽固醇，從營養(yǎng)學的角度來看，婦適當吃些酸性食物有利于母親和胎兒的營養(yǎng)需要。孕婦吃了可以開胃防止嘔吐之類的，所以孕婦是可以吃話梅的。

2、孕婦吃了來解解胃是很有好處的，但是也要提醒不能吃過的，以免引起胃酸過多會出現(xiàn)嘔吐等不適，適量的吃吃就好特別是很多媽媽想吃酸的時候吃吃就是很好的。

3、話梅富含纖維質(zhì)、鉀、鈣，能補充豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、等礦物營養(yǎng)和蛋白質(zhì)以及有機酸，還可以促進消化、增進食欲。

一般胎兒2～3個月后骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但必須有酸性物質(zhì)的參與才能使游離鈣形成鈣鹽在骨骼里沉積下來。

4、孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收促進血紅蛋白的形成。同時具有強肝、整腸、清除疲勞、抗衰老、殺菌還有改善心血管功能。

三、孕婦吃話梅的做法大全

孕媽知道了孕婦能吃話梅嗎這個問題的答案，那么準媽媽在家怎樣做話梅呢？

　　話梅排骨的做法

用料：肋排350克、冰糖35克、話梅13顆。

做法

1、話梅用一大碗開水泡一會兒。

2、肋排切2厘米的段，鍋內(nèi)燒熱油煎排骨兩面發(fā)黃，放入冰糖炒上色。

3、倒入話梅和話梅水。

4、燒開后小火慢慢燉至湯汁濃稠即可！

小貼士

1、話梅使用成袋的零食即可。

2、您要覺著上色不好那就稍微放點老抽；您要覺著味道不夠濃郁那就放點兒番茄醬！

　　話梅花生的做法

用料：花生250克、話梅80克、水適量。

　　做法

1、花生洗凈后泡三個小時。

2、倒入鍋中加入適量的水以及泡花生的水再加入話梅。

3、煮20分鐘左右即可。

　　小貼士

1、話梅一定要選擇又甜又酸的。

2、因為話梅各產(chǎn)地的不一樣，所以份量可能有所不同。

3、煮的時候要蓋蓋，煮好后鍋里還有一些汁，泡一晚上再食用風味更佳。

四、孕婦吃話梅也要知道這些注意事項

盡管孕婦能吃話梅嗎的答案是肯定的，但是孕媽也一定要了解這些吃話梅的注意事項哦。

1、孕婦吃話梅，每天不應超過5顆。

2、血糖偏高的孕婦注意少吃話梅糖，因為話梅糖的糖分也是比較高的。

3、不要空腹吃話梅：話梅偏酸，空腹吃容易刺激腸胃。

在孕早期時很多孕婦有惡心、嘔吐、食欲不振的情況，這個時候吃幾粒話梅可以起到緩解惡心和防吐的作用。

不過話梅在加工的過程中會添加防腐劑、糖精等，吃多了并不利于身體健康。且話梅偏酸如果孕婦食用過多會引起胃酸過多，反而會出現(xiàn)嘔吐等不適癥狀。所以孕婦如果想吃話梅每天最好不要超過五粒。在食欲不振的時候還能促進孕婦多吃一點新鮮的水果和蔬菜。

4、買話梅時注意，一定要選擇正規(guī)廠家出產(chǎn)的話梅，而且話梅的防腐問題要看好，如果是有異味，或者是發(fā)霉的現(xiàn)象的話，千萬不要吃。

綜上所述相信各位準媽媽一定知道了孕婦能吃話梅嗎這個問題，如果說您是在懷孕初期的話可以適當?shù)氖秤靡恍┰捗?，尤其是對于?jīng)常會有孕吐的女性，食用話梅可以減少孕吐的情況發(fā)生，不過一定要注意控制量的攝取才是

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