首頁資訊春季減肥正當(dāng)時(shí)，華森伴爾美搭配曲暢奧利司他膠囊，健康享“瘦”

春季減肥正當(dāng)時(shí)，華森伴爾美搭配曲暢奧利司他膠囊，健康享“瘦”

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 13:50

　　一年四季中，春季減肥是最好的時(shí)機(jī)。很多女生會(huì)喊出：“三月不減肥，四、五、六、七、八、九、十月，徒傷悲。”《2021國民健康新趨勢(shì)報(bào)告》顯示，近半數(shù)受訪者關(guān)注體重管理問題。相比于“邁開腿”，“管住嘴”更需要一些智慧。

　　管住嘴是指控制能量的攝入。只有從源頭上杜絕能量超標(biāo)，減肥才能走出堅(jiān)實(shí)的第一步。那么，如何正確地管住嘴呢？要在保證食物營養(yǎng)均衡搭配前提下采用低脂肪、低能量飲食。千萬不要認(rèn)為管住嘴就是節(jié)食，單純的依靠降低飲食攝入量是不全面的，需要從飲食習(xí)慣、飲食能量、飲食方式等方面進(jìn)行調(diào)整。

　　科學(xué)研究表明，過度節(jié)食很容易適得其反，因?yàn)槿梭w饑餓后會(huì)自我保護(hù)，那種不滿足感會(huì)加劇對(duì)食物的渴求，致使人體基礎(chǔ)代謝率下降，待恢復(fù)先前飲食，身體對(duì)熱量的吸收明顯增加，最后以脂肪形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，導(dǎo)致體重反彈。

　　這就要求我們選擇高膳食纖維、低脂肪的食物，減少飽和脂肪攝入。高膳食纖維食物，像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等，都是消除饑餓感的高手，也是公認(rèn)的低熱量食品，并且其維生素、礦物質(zhì)的含量也很高。膳食纖維含量高的食物能夠充實(shí)我們的腸胃，讓人產(chǎn)生一種“撐”的感覺，也就是較強(qiáng)的飽腹感。

　　同時(shí)，要保持?jǐn)z入足量魚禽肉蛋奶和大豆，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補(bǔ)充。蛋白質(zhì)攝入不足，不僅會(huì)影響組織修復(fù)，使皮膚和黏膜的局部抵抗力下降，容易造成病原菌的繁殖和擴(kuò)散，還會(huì)使身體中的蛋白質(zhì)代謝出現(xiàn)“負(fù)氮平衡”，導(dǎo)致人體的肌肉減少，基礎(chǔ)代謝率下降，形成“易胖難瘦”的體質(zhì)，以后即便少吃，也很難瘦下去，而稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)發(fā)胖。

　　因此，無論是從提高抵抗力還是控制體重的角度，都要攝入足夠的蛋白質(zhì)。如果飲食中很難保證營養(yǎng)均衡和蛋白質(zhì)充足，可以通過服用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑，華森伴爾美?以高蛋白含量及黃金配比的動(dòng)植物蛋白為特點(diǎn)，優(yōu)選新西蘭分離乳清蛋白與高吸收率的活性大豆肽，可實(shí)現(xiàn)必須氨基酸的全面互補(bǔ)平衡。伴爾美不僅高鈣高維C、低鈉足鉀，還富含17種維生素與礦物質(zhì)，可多維度補(bǔ)充易缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，伴爾美?是一款擁有飽腹專利科技的全營養(yǎng)代餐，低脂低卡，兩袋熱量僅120kcal，吃完飽腹感很強(qiáng)，是減肥道路上的必選良品。

　　然而，對(duì)于一些無法管住嘴的減肥者，可以循序漸進(jìn)，采用輕松減肥套餐——華森伴爾美?+曲暢?奧利司他膠囊，可以選擇午餐/晚餐可服用2袋伴爾美代一餐，減少熱量攝入，均衡營養(yǎng)；如果在中餐或者晚餐正常進(jìn)食時(shí)，若飲食油膩，可隨餐1粒華森曲暢?奧利司他膠囊，可以有效地抑制脂肪吸收，達(dá)到排油減脂，控體重，抗肥胖的效果。曲暢?奧利司他膠囊是長效、強(qiáng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪酶活性使其失活，失活的脂肪酶無法水解食物中的脂肪，將脂肪排出體外，從而減少熱量攝入，有效控制體重。