你想減肥瘦身嗎?你想擁有較好的身材嘛?那你還在為自己的身材而發(fā)愁嗎?現(xiàn)在好了，不應(yīng)發(fā)愁了，今天小編就給你們總結(jié)了經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的減肥套餐，希望會對減肥瘦身的你們有無限的幫助的哦!那么美眉們現(xiàn)在就來看看這些減肥法吧!

經(jīng)濟(jì)的三日減肥法：

香蕉1只;蘇打餅2片;煮雞蛋1個(gè);清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)

蘋果牛奶減肥法：

第一天吃5—6個(gè)蘋果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。

黃瓜雞蛋減肥法：

早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。

一個(gè)月減30斤的方法：

早：脫脂牛奶中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜晚：1個(gè)蘋果。

十二天減身上12%的方法：

頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑

中藥減肥法：桑葚10克決明子10克百合10克天冬10克桑葉10克潘瀉葉1克

日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物

香蕉乳酪減肥法：

早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯

中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯

晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯

蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。

雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋，可瘦2—3公斤。

中藥減肥方法

下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。

1.枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。

2.干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。

3.茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

4.決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。

5.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

上面就是小編總結(jié)的一些減肥瘦身方法，希望能夠讓減肥瘦身的美眉們都能擁有一個(gè)美好的身材哦!

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