女人的身材不僅女士自己關(guān)心，而對(duì)于異性的吸引也是致命的，那么女性身材的標(biāo)準(zhǔn)比例和黃金比例分別是是什么呢 ？

　　女生的標(biāo)準(zhǔn)身材是森馬？

　　女性標(biāo)準(zhǔn)的身材取決與每個(gè)人的臀，腰，胸部的比例以及各自擁有的高度；

　　如果我們?cè)谝簧眢w中心為一條分界線，以腰 臀為頂點(diǎn)可以畫出倆個(gè)三角形；

　　如若以中心線倆測(cè)的三角形前后和上下分布的比例都均勻且交叉點(diǎn)在腰部為女性標(biāo)準(zhǔn)的身材。

　　女性標(biāo)準(zhǔn)身材的的黃金比例:

　　1.女性的上，下身的比例 以肚臍為分界線，上下比例約為5：8，這樣的比例就是俗稱的“黃金比例” 。

　　2.腰圍：由人體腋下沿著女性胸部上方最豐滿處測(cè)量出來的的數(shù)字，為自身身高的一半 。

　　3. 臀圍：在人體前恥骨相平行臀部的最大位置，相比較胸圍大約4cm。

　　4.大小腿圍：大腿最上部靠近臀折線的位置較比胸圍小10cm，小腿最豐滿位置相比較大腿圍小10cm 。

　　5. 肩寬：女性倆肩峰之間的距離等于胸圍二分之一在減少4cm 。

　　6. 頸圍：身體直立頸部中間最細(xì)處，等同于小腿圍。

　　7. 上臂圍：在人體的肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)中間部位，約等同于大腿圍的二分之一 。

　　還沒達(dá)到要求的妹子別妥協(xié)哦！減肥沒有那么容易，每塊肉都有它的脾氣?！鼻锒且粋€(gè)特別容易囤積脂肪的季節(jié)，對(duì)于一些愛美的女生來說，秋冬就是個(gè)噩夢(mèng)!所以想要擁有標(biāo)準(zhǔn)身材的女生們，一定要堅(jiān)持減肥的決心! 在飲食方面就得做到“三要三不要”

　　1、要吃蛋白質(zhì)食物。蛋白質(zhì)有助于肌肉生長(zhǎng)，因此應(yīng)多吃肉類及大豆制品。但吃肉時(shí)，應(yīng)去除肥肉，以免過多的脂肪積聚身體，引致肥胖。

　　2、要吃富含鈣質(zhì)的食物。如牛奶、可預(yù)防骨骼疏松。

　　3、要吃含鉀食物。鉀可幫助把多余的水份排出體外。

　　4、不要喝含太多糖分的飲料或罐裝果汁。因?yàn)樘欠謺?huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，所以吃水果時(shí)，也要選取一些糖分含量較低的水果，如蘋果、橙、西瓜等。

　　5、不要攝取過多的鹽分。因?yàn)辂}分會(huì)使體內(nèi)積水，形成水腫，所以應(yīng)少吃薯片、香腸、咸魚等高鹽分食品。

　　6、不要吃加工類食品。盡量以天然食物烹調(diào)最佳。因?yàn)槭称诽砑游锏姆肿哟蟛糠州^小，會(huì)使水分滯留在身體里不易排出，而囤積在下半身。

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