首頁資訊人體7大尺寸決定壽命長短【3】

人體7大尺寸決定壽命長短【3】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月25日 12:29

原標(biāo)題：人體7大尺寸決定壽命長短

　　大腿圍

　　達標(biāo)值：46厘米~60厘米

　　測量方法：用皮尺水平圍繞在大腿的最上部位，臀折線下進行測量。

　　北京體育大學(xué)運動生理教研室副教授汪軍對《生命時報》記者，一般大腿和小腿的粗細沒有統(tǒng)一的健康標(biāo)準(zhǔn)，只要與整體身材勻稱即可，但大腿要比小腿粗一些。丹麥哥本哈根大學(xué)醫(yī)院研究人員在12年里，通過分析257名男性和155名女性的身高、體重、大腿圍和疾病情況后發(fā)現(xiàn)，與大腿圍接近60厘米的受試者相比，大腿圍小于46厘米者死亡率增加3倍，患心臟病的幾率增加2倍。研究人員認為，大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比，大腿越細，心肌重量也較輕。研究同時發(fā)現(xiàn)，大腿圍太粗，肥胖的幾率會增加。因此研究人員給出了參考建議——理想的大腿圍應(yīng)為60厘米，不要低于46厘米。

　　小腿圍

　　達標(biāo)值：＞33厘米

　　測量方法：用皮尺水平圍繞小腿最豐滿處進行測量。

　　法國一項研究發(fā)現(xiàn)，小腿圍小于33厘米的女性，患有頸動脈斑塊的風(fēng)險相對更高，而這是中風(fēng)的一個已知風(fēng)險因素。如果小腿更加粗壯，那么小腿肚上的皮下脂肪就會提升并儲存能夠促進血液循環(huán)的脂肪酸，以避免頸動脈斑塊形成。所以，小腿太細對健康不利，尤其是女性，應(yīng)適當(dāng)運動強健小腿。