生活中能引起手指肌肉萎縮的原因有很多，而在萎縮發(fā)生之后，手指的部位將無法正常的活動(dòng)，以至于正常的生活會(huì)受到影響。面對這種情況，應(yīng)該要先找到引起肌肉萎縮的原因，然后針對病因治療。并在恢復(fù)的期間加強(qiáng)手指部位的肌肉力量鍛煉，配合各種理療方法，促進(jìn)肌肉功能的恢復(fù)。關(guān)于手指肌肉萎縮的鍛煉方法下面就介紹幾點(diǎn)。

第一、手指肌肉萎縮最常見的鍛煉方法就是按摩和理療，尤其是在早期通過按摩熱敷等各種理療方法，能夠有效的增進(jìn)血液的循環(huán)，避免肌肉萎縮的情況加重。如若同時(shí)口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，效果將會(huì)更加明顯。

第二、患者需要多練習(xí)手指的屈伸、內(nèi)收、外展等活動(dòng)，通過這種主動(dòng)的功能鍛煉，能夠促進(jìn)肌肉的恢復(fù)和延緩肌肉纖維化。此外還可以選擇一些被動(dòng)活動(dòng)去鍛煉手指的關(guān)節(jié)范圍，避免關(guān)節(jié)僵硬。

第三、經(jīng)常利用肌肉萎縮的手指去抓東西，或者用橡皮筋和指套做被動(dòng)伸直，均能鍛煉手指的功能。與此同時(shí)手握彈力球或做提拉運(yùn)動(dòng)，對促進(jìn)萎縮肌肉的恢復(fù)也有一定的幫助，但對于由神經(jīng)元病變所導(dǎo)致的肌肉萎縮，治療的效果往往差強(qiáng)人意。

第四、針灸是治療肌肉萎縮非常重要的方法之一，但是此方法需要長期堅(jiān)持，時(shí)間過短無法達(dá)到理想的治療效果。而像臨床上比較用常用的烤燈，電療等康復(fù)理療方法，也可以起到促進(jìn)損傷肌肉恢復(fù)的效果。

以上四點(diǎn)就是手指肌肉萎縮的一些鍛煉方法，大家可以參考。雖然鍛煉的方法多種多樣，患者也不要為了達(dá)到盡快改善肌肉萎縮的目的，而大量的進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。必須要在不增加運(yùn)動(dòng)次數(shù)和時(shí)間的前提下，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，盡量不要讓肌肉感覺到疲勞，才能取得好的治療效果。

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