生活中能引起手指肌肉萎縮的原因有很多，而在萎縮發(fā)生之后，手指的部位將無法正常的活動，以至于正常的生活會受到影響。面對這種情況，應(yīng)該要先找到引起肌肉萎縮的原因，然后針對病因治療。并在恢復的期間加強手指部位的肌肉力量鍛煉，配合各種理療方法，促進肌肉功能的恢復。關(guān)于手指肌肉萎縮的鍛煉方法下面就介紹幾點。

第一、手指肌肉萎縮最常見的鍛煉方法就是按摩和理療，尤其是在早期通過按摩熱敷等各種理療方法，能夠有效的增進血液的循環(huán)，避免肌肉萎縮的情況加重。如若同時口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，效果將會更加明顯。

第二、患者需要多練習手指的屈伸、內(nèi)收、外展等活動，通過這種主動的功能鍛煉，能夠促進肌肉的恢復和延緩肌肉纖維化。此外還可以選擇一些被動活動去鍛煉手指的關(guān)節(jié)范圍，避免關(guān)節(jié)僵硬。

第三、經(jīng)常利用肌肉萎縮的手指去抓東西，或者用橡皮筋和指套做被動伸直，均能鍛煉手指的功能。與此同時手握彈力球或做提拉運動，對促進萎縮肌肉的恢復也有一定的幫助，但對于由神經(jīng)元病變所導致的肌肉萎縮，治療的效果往往差強人意。

第四、針灸是治療肌肉萎縮非常重要的方法之一，但是此方法需要長期堅持，時間過短無法達到理想的治療效果。而像臨床上比較用常用的烤燈，電療等康復理療方法，也可以起到促進損傷肌肉恢復的效果。

以上四點就是手指肌肉萎縮的一些鍛煉方法，大家可以參考。雖然鍛煉的方法多種多樣，患者也不要為了達到盡快改善肌肉萎縮的目的，而大量的進行劇烈運動。必須要在不增加運動次數(shù)和時間的前提下，逐漸的增加運動量，盡量不要讓肌肉感覺到疲勞，才能取得好的治療效果。

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