蒲公英的種子，很小的時(shí)候課本上就有這樣一篇。很美，現(xiàn)在蒲公英還有減肥的作用?，F(xiàn)在就來看看吧!

　　1、 蒲公英薄荷瘦身茶

　　材料:蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g，干苦瓜20g，鮮檸檬10片

　　做法:材料洗凈入鍋，加3碗大水同煮，熬至2碗水時(shí)，?；鸺纯?。(或一次取以上材料的1/10，用250ml沸水沖泡也可。)

　　用法:每天早、晚飯前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日為一療程。

　　功效:清熱利尿，可幫助減肥。

　　2、 蒲公英排毒瘦身粥

　　材料:蒲公英100 g(或干品30 g)，粳米200 g，豬瘦肉末50 g，鹽適量。

　　做法:

　　a 鮮蒲公英洗凈，用鹽、味精腌制10分鐘。

　　b 粳米洗凈入鍋，加2大碗水煮，煮開后，加肉末同煮。

　　c 水再次開時(shí)加蒲公英，改小火熬30分鐘左右即可。

　　用法:可代替三餐主食，一餐1碗。

　　功效:15天后可逐見瘦身效果，而且它營(yíng)養(yǎng)豐富，常吃還能清熱潤(rùn)肺，排毒養(yǎng)顏。

　　3、蒲公英綠豆?jié)櫮c減肥湯

　　材料: 蒲公英100g(或干品30g)，綠豆150 g。

　　做法: 蒲公英洗凈入鍋，加1大碗水煎20分鐘，過濾去渣，再用濾液煮洗凈的綠豆，煮至開花，根據(jù)口味加蜂蜜即可。

　　用法: 每天早上吃1小碗，1-2周可漸見瘦身效果。

　　功效: 適用于體熱、便秘引起的肥胖。

　　4、蒲公英清火降脂茶

　　材料:干蒲公英30g，金銀花9g，魚腥草5g。

　　做法:將材料洗凈，加2碗水用小火煎汁至1碗。

　　用法:每日1碗，2周為一個(gè)療程。

　　功效:用于痰熱郁肺型肥胖。

　　5、蒲公英去濕熱減肥茶

　　材料: 干蒲公英3 g，梔子2g，茵陳2g。

　　做法: 一次取以上材料，以250ml沸水泡來代茶飲。

　　用法: 每天3次，一次1杯。

　　功效: 常喝對(duì)體內(nèi)濕熱型肥胖有緩解作用。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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