一、喝什么茶可以排毒

　　一、菊花茶

　　材料：甘菊花、冰糖、大棗均適量。

　　做法：

　　1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。

　　2、最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可。但是要注意不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

　　功效：菊花茶在我們身邊是一種非常常見的茶，它有著抗癌、美容養(yǎng)顏等諸多功效，是很適合女性朋友用來排毒的良方。這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

　　二、桂花綠茶

　　材料：干桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。

　　2、約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。

　　三、山楂茶

　　材料：山楂10克。

　　做法：

　　1、首先將準(zhǔn)備好的山楂清洗干凈，將里面的核去掉。

　　2、然后將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質(zhì)去除，喝汁就行。

　　功效：這款山楂茶能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，對于美容排毒很有效果。

　　四、蘆薈紅茶

　　材料：20厘米的蘆薈，1包紅茶，1茶匙蜂蜜，少許菊花。

　　做法：蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

　　效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

　　五、普洱茶

　　材料：干菊花5朵，普洱茶葉適量。

　　做法：兩種材料一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對于那些不愛喝濃茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。

　　功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強飲用這類茶水。

　　六、苦瓜茶

　　材料：苦瓜1條，茶葉適量。

　　做法：

　　1、苦瓜洗凈后從中剖開，去籽后裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛于通風(fēng)處。

　　2、兩個星期完全風(fēng)干后取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

　　功效：苦瓜具有清涼解渴、養(yǎng)顏，促進新陳代謝等效果。它里面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

二、排毒方法大全看看你適合哪一種

　　一、早餐排毒方法

　　早餐是一天三頓飯中最重要的一頓，因此一定要吃早餐，早餐最好食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1:2:1:1。若是重癥病人或慢性病人，建議把早餐分成6等份來吃，只是紅薯增加到2份。

　　二、生活小常識排毒法

　　1，深呼吸排毒：經(jīng)常擴胸、收腹地做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸還能吸進大量有益于健康的負離子。

　　2，沐浴排毒：勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進"內(nèi)毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。

　　三、吃排毒食物排毒

　　1.地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2.綠豆：綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。

　　3.燕麥：其能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進排便!

　　4.薏仁：其可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　5.小米：小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。

　　6.糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。

　　7.紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進排毒。

　　四、 眼淚排毒法

　　相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。 對于那些"樂天派"，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。

　　五、睡眠排毒法

　　23點前睡覺這一點很難做到。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，人恰恰是最需要保證在23點前睡覺的。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。

三、排毒的配方

　　想要更好的排毒我們絕對不建議吃各種各樣的藥物因為那樣絕對是不利于我們身體健康的，所以希望大家對于這個問題都不能夠忽視在生活過程當(dāng)中可以更加注重自己的飲食保健通過食療的方法有效地幫助自己排毒，

　　1. 每日三餐后，各一小勺蘋果醋，即三次/天，連續(xù)服用2周;

　　2. 堅持服用2周后，到最后一天，不食晚餐，晚餐時間18：00 ，服用一小勺瀉鹽(咖啡勺大小)，以溫水沖服，過兩個小時20：00，再服用一小勺瀉鹽(咖啡勺大小)，再過兩個小時22：00，將檸檬榨汁，與橄欖油以2：3比例調(diào)均，喝下。

　　首先就應(yīng)該保持好的睡眠,只有睡眠好了,皮膚才能恢復(fù)好.然后您可以外出的時候外用防曬霜,口服維生素E膠囊緩解皮膚的氧化.可以經(jīng)常做面膜的.

　　多食用蔬菜和水果,保持大便通暢,不要熬夜.

　　不管是對于男性還是女性而言排毒工作是必要的一個工作，尤其是現(xiàn)在人們的生活壓力越來越大日常飲食問題總是會出現(xiàn)一些錯誤，所以在不知不覺中影響到了自己的身體健康在這個時候就需要更加關(guān)注自己的排毒。

四、皮膚排毒反應(yīng)有哪些

　　任何身體不能消化利用，本應(yīng)排出體外的物質(zhì)積存在體內(nèi)，造成身體的負擔(dān)，這些物質(zhì)包括過剩營養(yǎng)，新陳代謝的產(chǎn)物等等。在正常的情況下這些廢物，身體會通過大腸，皮膚，肺等排出體外。有時會通過小病如咳嗽，痰，皮膚紅疹等來將這些廢物排出體外，排出的過程中會有不適，如頭痛，疲倦，頭暈。這些就是排毒反應(yīng)。

　　首先應(yīng)該保持面部肌膚表面和毛孔外周的干凈，這樣才能給排毒流出通道，可以每天定時清洗面部，也可以用磨砂的假面如清除角花上皮。然后就是從飲食和護膚品方面入手，可以多吃點含VC豐富的水果，例如黃瓜蘋果獼猴桃等，抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，促進面部血管微循環(huán)，加快毒素排出。另外選用保濕，含VC多的護膚品，。還可以經(jīng)常做面部按摩，早上起來先喝水增加代謝廢物的排出，多吃青菜等，都有利于養(yǎng)顏的。

　　被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，在桑拿前后做一些簡單的有氧運動也可加速血液循環(huán)和身體代謝，排毒成果加倍。

　　我們皮膚排毒反應(yīng)也是多種多樣的，最重要的是我們只要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣并且注意飲食規(guī)律，避免熬夜都是有利于我們的體內(nèi)排毒的，而且在日常還需要注意多飲水，是身體可以一直處于排毒的狀態(tài)，以上我的只是小總結(jié)希望對您有幫助，祝您健康。

相關(guān)知識

排毒養(yǎng)生茶有哪些？排毒養(yǎng)身喝什么茶好？
排毒養(yǎng)顏喝什么茶好
排毒養(yǎng)顏茶 喝什么茶排毒養(yǎng)顏
喝什么茶能排毒
喝什么茶排毒養(yǎng)顏 4款排毒養(yǎng)顏茶推薦
減肥排毒花茶有哪些
清腸排毒茶哪種好 清腸排毒的茶有哪些
?女性排毒方法有哪些
清腸排毒茶有哪些
瘦身減肥喝什么茶最好 排毒消脂效果好的茶飲有哪些

網(wǎng)址: 排毒喝什么茶好 排毒的方法有哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview791364.html