沙拉是很多人喜歡的，沙拉簡單，也是非常美味的，夏天吃沙拉，清涼又爽口，沙拉選擇不同的食材組合在一起，營養(yǎng)均衡，也是超級(jí)美味的，下面小編給大家分享減脂又美味的四款沙拉，夏天晚餐常吃，早上準(zhǔn)時(shí)上廁所三周瘦11斤！

　　一：蝦仁沙拉

　　食材選擇蝦仁，圣女果，西蘭花，玉米粒，這些組合三大營養(yǎng)素都有了，也是超簡單，把蝦仁水煮，西蘭花，玉米粒水煮，調(diào)料選擇鹽，黑胡椒，壽司醬油，壽司醋，簡單的調(diào)料，記得一定不要放沙拉醬，番茄醬這些，這樣口味清淡，簡單美味。

　　二：雞胸肉沙拉

　　肉選擇雞胸肉，提前腌制好，煎熟，這個(gè)味道就非常好了，配菜可以選擇紫甘藍(lán)，苦菊，藜麥，西紅柿切片，這些組合在一起，營養(yǎng)又美味，借助煎雞胸肉的調(diào)料就很美味了。

　　三：雞蛋蔬菜沙拉

　　蔬菜沙拉可以選擇各種蔬菜，混合在一起，像豌豆，玉米粒，圣女果，西蘭花，黃瓜丁，胡蘿卜丁，等各種自己喜歡的蔬菜，組合在一起，配上一個(gè)水煮蛋，也算是營養(yǎng)均衡了，滿足嘴巴讓你輕松瘦。

　　四：牛肉沙拉

　　咱們可以做一些鹵牛肉，味道好，并且熱量低，飽腹感好，配上生菜，西蘭花，牛油果，苦菊，圣女果等，做沙拉真的非常簡單，組要是洗菜，大家可以嘗試做。

　　減脂又美味的四款沙拉，夏天晚餐常吃，早上準(zhǔn)時(shí)上廁所三周瘦11斤！你們存在身材方面的煩惱嗎？選擇給自己做一些簡單美味的沙拉吧！滿足嘴巴，輕松瘦出好身材。

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