一天只喝代餐奶昔一般能減肥，但是不建議采取這種措施，因為營養(yǎng)含量比較低。如果長期喝可能會導致營養(yǎng)攝入不足，容易導致營養(yǎng)不良和身體抵抗力降低，若攝入量大于消耗量，還可能會影響減肥。

代餐奶昔是一種替代正餐的食物，食用比較方便快捷，具有高纖維、低熱量、易飽腹的特點，可以為人體提供一定的營養(yǎng)物質，也能夠控制熱量的攝入。吃過后能使人產生飽腹感，減少高熱量食物的攝入，從而達到減肥的目的。

雖然代餐奶昔能輔助減肥，但若攝入的量過多，攝入量明顯大于消耗量，也可能會對減肥效果產生一些不利影響，且代餐奶昔營養(yǎng)成分較少，并不能夠滿足身體對多種營養(yǎng)物質的需求?？梢杂脕矶唐跍p肥，但不建議長期服用，因為容易影響到營養(yǎng)物質的吸收，可能會導致機體出現營養(yǎng)不良，還會使身體的免疫力降低，容易增加患病的風險。

如果身體有過度肥胖的情況，有減肥的需求，可以去醫(yī)院進行相關檢查，根據個人身體情況和專業(yè)醫(yī)生指示，制定合適的減肥措施，如調整飲食以及輔助運動，長期堅持則可以促進脂肪的燃燒和消耗，有利于減肥，而且更加健康。

相關知識

奶昔代餐減肥科學嗎
喝康寶萊奶昔能減肥嗎
康寶萊減肥奶昔代餐效果
康寶萊減肥奶昔有效果嗎
康寶萊奶昔減肥怎么樣（康寶萊奶昔減肥產品效果怎么樣）
就懟你：瘦瘦貼、減肥餅干、代餐奶昔。呵呵。
康寶萊奶昔減肥怎么樣 康寶萊奶昔減肥是騙局嗎？
康寶萊奶昔減肥套餐多少錢 價格合理嗎
喝康寶萊奶昔減肥
康寶萊奶昔減肥的正確喝法

網址: 一天只喝代餐奶昔能減肥嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview468887.html