1歲的寶寶,進(jìn)入“飲食過渡期”,喂養(yǎng)順序有講究,如何正確喂養(yǎng)
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1歲的小寶寶開始長牙,進(jìn)入“飲食過渡期”,飲食的種類開始增多,寶寶們的飲食模式逐漸向成人化模式進(jìn)行轉(zhuǎn)變。但是這個(gè)時(shí)期的食物和喂養(yǎng)順序都需要注意,有些新手媽媽搞不清楚究竟該給孩子吃什么,怎么喂養(yǎng)。
要么是去母嬰用品店,店員推薦什么買什么,只要聽到能幫助寶寶補(bǔ)充營養(yǎng),對寶寶的成長有好處,不管什么價(jià)錢通通購入。
要么是覺得寶寶都一歲了,吃食不用太在意,把大人的食物直接弄碎弄爛喂給小寶寶,簡單省事。
其實(shí),以上兩種方式都不可取,首先,每個(gè)孩子的體質(zhì)不一樣,店員推薦的輔食不一定就適合你家的寶寶,一定要看清楚輔食的成分表、是否含有會引起過敏的成分,以及適合食用的月齡。
再者,每個(gè)孩子的發(fā)展情況不同,大人的食物弄碎弄爛以后也比較大顆粒,有的小寶寶腸胃消化能力比較弱,可能會導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)。
可不能為了簡單省事,而讓小寶寶這么快開始吃大人的食物,更何況這個(gè)年齡階段的寶寶飲食要清淡,咱們有的家長吃得比較重油重鹽,可不能大人的飯菜直接給小寶寶吃。那么,處于“飲食過渡期”的寶寶,我們應(yīng)該如何進(jìn)行科學(xué)喂養(yǎng)?
一歲的寶寶如何喂養(yǎng)
輔食開始向固體食物過渡寶寶一歲以后,家長們就可以給寶寶喂食固體的食物了,寶寶的牙齒在發(fā)育,變得更加堅(jiān)固,咀嚼能力不斷增強(qiáng),稍微硬些的食物也能吃了。
同時(shí),寶寶們的腸道消化能力也不斷增強(qiáng),比起之前,更能消化一些顆粒稍大的食物。從前只能吃一些米糊,現(xiàn)在可以開始進(jìn)食稀粥、煮得比較軟爛的米飯,然后逐漸過渡到吃正常煮的大米飯,像大人一樣吃飯也是可以的了。
至于蔬菜,一開始只能吃一些蔬菜榨出的汁,慢慢可以吃蔬菜泥,再到正常的蔬菜,水果也是同樣的道理,從果汁到果泥再到正常的水果。
相信家長們都能理解原理,喂養(yǎng)順序都是從容易消化的流食、糊狀食物過渡到半固體,再到固體。
但是要注意,順序可不能錯(cuò),比如說一直喝奶吃米糊的孩子,你突然讓他吃大米飯、水果蔬菜,孩子是很難消化的。
因?yàn)楹⒆拥难例X、咀嚼能力沒有經(jīng)過鍛煉,食物嚼得不夠碎,而且消化能力還沒有發(fā)展到一定的程度,突然增加固體食物,會引起孩子腸道的不適應(yīng),難以消化,是不利于孩子的正常發(fā)育和健康的。
因此,寶寶進(jìn)食的食物,一定要按照糊狀食物、半固體食物、固體食物這樣的順序進(jìn)行喂養(yǎng)。
喝奶是主要的營養(yǎng)來源有的家長可能會覺得,寶寶都開始吃固體狀態(tài)的食物了,喝奶的量可以減少了吧。其實(shí)這種想法是不對的,因?yàn)樵谶@個(gè)階段,母乳或奶粉仍然是寶寶重要的營養(yǎng)來源。
完全戒奶或者減少奶量都是不對的,相反的,我們還要保證寶寶的奶量,每天至少要讓寶寶喝六百毫升以上的奶。
喝奶時(shí)間通常是每天早上寶寶睡醒,或者是睡覺前半小時(shí),如果喝的奶沒有達(dá)到六百毫升,可以在下午讓寶寶加餐。
總而言之,雖然這個(gè)階段寶寶開始增加固體食物的進(jìn)食,但奶仍是寶寶的主要營養(yǎng)來源,一定不能少。
先吃輔食再喝奶,進(jìn)食的量要控制好雖然寶寶進(jìn)食的食物種類增加了,但也不能拼命給寶寶加餐,一定要控制好量,畢竟寶寶的胃容量只有大約二百五十毫升。
建議家長們可以增加寶寶進(jìn)食的次數(shù),每次喂食都要控制好量。每天三次正餐以外,可以有兩次加餐及兩次喂奶。
在吃飯前以及飯后一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喂寶寶吃任何事物;兩餐之間的間隔二至四小時(shí),這樣就不會讓寶寶吃撐,消化不良了。有的家長可能會問了,那一天總共吃多少輔食合適?
我的建議是這樣:谷類一百至一百五十克,水果一百五十至兩百克,蔬菜一百五十至兩百克,蛋畜禽魚一百克,植物油二十至二十五克。
當(dāng)心易過敏食物寶寶的食物種類增加了,家長們一定要注意觀察,是否會出現(xiàn)過敏的情況。我會列舉一些容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)過敏現(xiàn)象的食物,家長們在喂食的過程中一定要注意。
容易導(dǎo)致過敏的水果有:桃子、柑橘、草莓、獼猴桃、芒果、菠蘿等。容易導(dǎo)致過敏的豆類、植物有:蕓豆、蠶豆、豌豆、大豆、玉米。此外還有小麥(面粉)酵母、蛋清、奶乳制品以及魚、蝦、螃蟹、貝類等,都可能會導(dǎo)致過敏。
教教你家娃寄語:
想要寶寶順利度過“飲食過渡期”,需要注意以下四點(diǎn):輔食開始向固體食物過渡;奶可是重要的營養(yǎng)來源,要保證寶寶每日喝奶的量;先吃輔食再喝奶、同時(shí)要控制好進(jìn)食的量;當(dāng)心容易過敏的食物。
相信家長都希望自己的寶寶吃飯香香,身體棒棒,就讓我們一起學(xué)習(xí)更多的育兒知識,為寶寶的健康成長而努力。
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網(wǎng)址: 1歲的寶寶,進(jìn)入“飲食過渡期”,喂養(yǎng)順序有講究,如何正確喂養(yǎng) http://m.u1s5d6.cn/newsview790855.html
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