乳腺炎是一種比較常見(jiàn)的婦科疾病，我們大家都見(jiàn)到過(guò)，乳腺炎這種疾病一旦發(fā)現(xiàn)就應(yīng)該及早的進(jìn)行治療，這樣康復(fù)的才會(huì)比較快一些，千萬(wàn)不要不把它不當(dāng)成一回事，不然乳腺炎就會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重，會(huì)給我們的身體造成極大的損害，所以哺乳期的女性一定要多注意一下。那么哺乳期怎么預(yù)防乳腺炎?哺乳期需要注意什么?

一、和諧的性生活：一些調(diào)查結(jié)果顯示，和諧的性生活可以調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，這樣就可以增強(qiáng)乳腺的保護(hù)和修復(fù)能力，性高潮的刺激也可以加速我們體內(nèi)的血液循環(huán)，避免我們的乳房因?yàn)闅庋\(yùn)行不暢而出現(xiàn)乳腺增生，所以大家平時(shí)要注意一下。

二、養(yǎng)成定時(shí)乳腺的習(xí)慣：如果我們?nèi)榉績(jī)?nèi)的乳汁過(guò)多，那么我們就可以采取一些措施將里面多余的乳汁都吸掉，常見(jiàn)的方法就是可以買(mǎi)一些吸乳器。定期的給寶寶進(jìn)行喂奶，但是一定要注意千萬(wàn)不可以讓寶寶咬乳頭，如果乳頭破裂就容易引發(fā)細(xì)菌感染，這樣患上乳腺炎的可能性就會(huì)比較大。

三、注意飲食：產(chǎn)后的女性平時(shí)應(yīng)該多吃一些清淡的食物，一些刺激性食物是不可以吃的，一些新鮮的水果和蔬菜對(duì)產(chǎn)后女性的身體恢復(fù)是非常有利的，一定要遵循低脂纖維的飲食原則，多吃一些全麥?zhǔn)称泛投怪破罚刂苿?dòng)物蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)也要多補(bǔ)充一些身體所需的微量元素。

以上這些就是哺乳期怎么預(yù)防乳腺炎的回答，由于產(chǎn)后的女性身體比較虛弱，所以一旦有什么不舒服的地方，要及時(shí)的去醫(yī)院檢查一下身體。平時(shí)一定要多注意自己身體的健康，沒(méi)事的時(shí)候也可以出去運(yùn)動(dòng)一下，呼吸一些新鮮的空氣，這樣對(duì)我們的身體還是比較有好處的。

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