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體育鍛煉取得的成果范例6篇

來源：泰然健康網時間：2024年12月25日 05:34

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體育鍛煉取得的成果

體育鍛煉取得的成果范文1

從前人的研究成果來看，體育鍛煉習慣主要是發(fā)生在運動環(huán)境條件下的一種行為，其特征主要反映為“運動性”和“習慣性”。鍛煉習慣的概念是一個典型的多維綜合性問題，由于各因素的影響程度難以度量，目前對概念的研究很難準確而全面地體現體育鍛煉習慣的特征，具有局限性和片面性，用其解釋體育鍛煉習慣可能會產生以偏概全現象，誤導認識、評價和干預決策等方面。而解釋結構模型（Interpretative Structural Model，ISM），是系統(tǒng)結構模型化技術的一種，以規(guī)范方法為基礎，簡便、實用，有助于實現對多要素問題認識與分析的層次化、條理化和系統(tǒng)化。本研究在初步探索大學生體育鍛煉習慣的基礎上，借鑒前人的研究成果，采用解釋結構模型法，將含糊不清的體育鍛煉習慣概念轉化為相對直觀的模型，并對青少年體育鍛煉習慣的特征進行較為系統(tǒng)的研究。

解釋結構模型的特點是把復雜的系統(tǒng)分成若干個要素，根據實踐經驗和知識，輔助計算機，最終將系統(tǒng)構造成一個多級遞。它能夠從眾多構成因素中根據影響程度與影響層次對各要素進行劃分，尋找出直接影響要素和間接影響要素，從而能夠幫助決策層集中精力于最重要的關鍵點，提高效率。鍛煉習慣概念模型的構建有助于對影響鍛煉習慣的不同要素進行準確的判斷，對科學理解鍛煉習慣形成的內在機理有重要的意義。

1 ISM小組的成立

實施ISM的小組是一個以作者為主，由關心青少年體育鍛煉習慣的專家學者，12所高校的體育教師和研究對象等近50余人組成，相關工作主要通過email聯系完成。

2 影響因素確定與分析

采用半結構化訪談法，對隨機選取的150名上海、江蘇兩地高校一、二年級有規(guī)律參加體育鍛煉的學生（男85人，女65人）進行問卷調查和訪談。在此基礎上，根據相關文獻和5位鍛煉心理學專家的建議，采用綜合取向運用歸納法對調查和訪談內容進行篩選，得出與大學生鍛煉習慣相關的19個因素，分別是鍛煉習慣、鍛煉行為、行為重復、行為穩(wěn)定、行為控制、行為簡單化、運動能力、思維模式、意識參與度、心理效能、鍛煉意向、自我評價、鍛煉情境、自動化、身體健康、鍛煉興趣、鍛煉效果、鍛煉評價以及人際關系（以S1～S19表示）。然后選取30名學生對19個結構要素的兩兩關系進行判斷（見表1），表中數字表示該單元行的要素對列的要素存在影響的學生人數。

3 確定相關影響因素的相關性

在解釋結構模型法中，鄰接矩陣是對系統(tǒng)要素兩兩之間的直接關系的描述，Si對Sj有影響填1，無影響填0，對于相互有影響的因素，取影響大的一方為影響關系，即有影響。其中，“有影響”盡量選擇直接的影響關系，不考慮間接的影響關系。

所有矩陣元素只有1和0，它屬于布爾矩陣，根據不同閾值下獲得的解釋結構模型與概念的理論分析進行比較，經過小組討論，建立各要素的相關性。把表1轉化為表2。

通過對學生判斷的分析，學生對鍛煉習慣概念的初步判斷與之前研究的概念特征基本上吻合，只是在社會適應的團結合作和競爭意識方面存在著差異。

4 生成可達矩陣

可達矩陣是指用矩陣形式來描述有向連接圖各節(jié)點之間，經過一定長度的通路后可以到達的程度?？蛇_矩陣R有一個重要特性，即推移律特性。當Si經過長度為l的通路直接到達Sk，而Sk經過長度為l的通路直接到達Sj，那么，Si經過長度為2的通路必可到達Sj，通過推移律進行演算，這就是矩陣演算的特點。所以說，可達矩陣可以應用鄰接矩陣A加上單位矩陣I，并經過一定的演算后求得。根據表2的鄰接矩陣，采用布爾代數運算規(guī)則進行運算后得到可達矩陣（見表3）。

以可達矩陣為準則，在一個多級結構中，如果Si是最上一級單元，它必須滿足下述條件：R（Si）=R（Si）∩A（Si）。這樣，確定出結構的最高一級要素。找出最高級要素后，即可將其從可達短陣中劃去相應的行和列。接著，再從剩下的可達短陣中尋找新的最高級要素。依次類推，就可以找出各級所包含的最高級要素集合，最后生成骨干可達矩陣（見表4）。

5 繪制遞階有向圖

根據骨干可達矩陣S的要素和關系，得出分級遞階結構模型，S10和S12為強連通塊，它們之間構成回路，在分級遞階結構模型中增加S12，得到完整的分級遞階結構模型，即體育鍛煉習慣概念模型的解釋結構模型（見圖1）。

6 分析與結論

青少年鍛煉習慣概念解釋結構模型分為3層：第一層是已形成的鍛煉習慣，第2層是鍛煉習慣的3個組成部分，第3層是鍛煉習慣的具體表現。鍛煉習慣是否形成直接決定第2層的鍛煉行為、思維模式和鍛煉效應，主要反映鍛煉習慣的實質。

體育鍛煉習慣，是指在特定情境下，通過反復的鍛煉實踐形成的具有積極的、穩(wěn)定的、自動化的行為定勢和思維模式。鍛煉行為定勢是指重復先前的鍛煉行為所引起的一種心理準備狀態(tài)，它影響鍛煉行為的傾向性。鍛煉思維模式是指人們在體育鍛煉實踐中經驗積累的抽象和升華，是對鍛煉習慣形成過程中形成經驗的高度歸納總結。

行為的穩(wěn)定性是鍛煉習慣產生的前提。體育鍛煉習慣行為是一種穩(wěn)定的行為，是對特定情境刺激的反應，包括穩(wěn)定的鍛煉頻率和鍛煉情境。其鍛煉行為不會因時間、空間、環(huán)境等變化而變化。

鍛煉效果的積極性是鍛煉習慣形成的動力。鍛煉的積極效應，具體表現為身體健康，有較高水平的體適能和運動能力、積極的情感體驗以及實現個體需要的能力。效果的積極性也是區(qū)分好壞習慣的標準，同時是辨別鍛煉成癮的標準之一。

鍛煉行為的自動化是鍛煉習慣行為定勢和思維模式的集中表現。隨著鍛煉行為和情景的鞏固和發(fā)展，其鍛煉行為開始在低意識控制下進行，較低的鍛煉意向性，并伴隨著積極的心理效率。但是動作自動化形成后，當環(huán)境變化使自動化受阻時，鍛煉的意向便會增強。

參考文獻：

. Journal of Personality and Social Psychology，2005，88：918-933.

[2] Triandis H C. Values，attitudes，and interpersonal behavior[G]//Howe H E. Nebraska symposium on motivation. Lincoln，NE：University of Nebraska Press，1980：195-259.

. Journal of Personality and Social Psychology，2002，83：1281-1297.

[4] Bargh J A. Conditional automaticity：varieties of automatic influence in social perception and cognition[G]//Uleman J S，A Bargh J. Unintended thought[M]. New York：Guilford，1989：3-51.

[5] 王華倬. 我國大學生課余體育鍛煉現狀的調查分析[J]. 北京體育大學學報，2002，25（1）：81-84.

[6] 王則珊. 試論體育興趣、愛好與習慣[J]. 體育科學，1992，12（4）：16-18.

體育鍛煉取得的成果范文2

關鍵詞：學校體育；鍛煉習慣；解釋結構模型

中圖分類號：g807；g806 文獻標志碼：a 文章編號：1006-7116（2013）05-0093-04

國內外學者對體育鍛煉習慣的概念進行了許多研究，眾說紛紜，莫衷一是，始終沒達成統(tǒng)一的共識。wood等[1]認為習慣是一種自動化的反應形式，是一個人在穩(wěn)定的環(huán)境中重復一特定的行為。當完成新的或少見的行為時，需要努力的思考和較多意識的關注。多數學者參考并增加了一些自動化的行為頻率因素[2]。還有一些人則強調情境恒定因素[3]。巴奇區(qū)分了3種自動性的過程，即前意識，后意識和目標依賴。而鍛煉習慣則屬于后一類[4]。國內學者對體育鍛煉習慣的研究也取得了一定的成果[5-7]。

從前人的研究成果來看，體育鍛煉習慣主要是發(fā)生在運動環(huán)境條件下的一種行為，其特征主要反映為“運動性”和“習慣性”。鍛煉習慣的概念是一個典型的多維綜合性問題，由于各因素的影響程度難以度量，目前對概念的研究很難準確而全面地體現體育鍛煉習慣的特征，具有局限性和片面性，用其解釋體育鍛煉習慣可能會產生以偏概全現象，誤導認識、評價和干預決策等方面。而解釋結構模型（interpretative structural model，ism），是系統(tǒng)結構模型化技術的一種，以規(guī)范方法為基礎，簡便、實用，有助于實現對多要素問題認識與分析的層次化、條理化和系統(tǒng)化。本研究在初步探索大學生體育鍛煉習慣的基礎上，借鑒前人的研究成果，采用解釋結構模型法，將含糊不清的體育鍛煉習慣概念轉化為相對直觀的模型，并對青少年體育鍛煉習慣的特征進行較為系統(tǒng)的研究。

解釋結構模型的特點是把復雜的系統(tǒng)分成若干個要素，根據實踐經驗和知識，輔助計算機，最終將系統(tǒng)構造成一個多級遞階的網絡結構模型。ism屬于概念模型，可以把模糊不清的思想、看法轉化為直觀的具有良好結構關系的模型[8]。它能夠從眾多構成因素中根據影響程度與影響層次對各要素進行劃分，尋找出直接影響要素和間接影響要素，從而能夠幫助決策層集中精力于最重要的關鍵點，提高效率。鍛煉習慣概念模型的構建有助于對影響鍛煉習慣的不同要素進行準確的判斷，對科學理解鍛煉習慣形成的內在機理有重要的意義。

1 ism小組的成立

實施ism的小組是一個以作者為主，由關心青少年體育鍛煉習慣的專家學者，12所高校的體育教師和研究對象等近50余人組成，相關工作主要通過email聯系完成。

2 影響因素確定與分析

采用半結構化訪談法，對隨機選取的150名上海、江蘇兩地高校一、二年級有規(guī)律參加體育鍛煉的學生（男85人，女65人）進行問卷調查和訪談。在此基礎上，根據相關文獻和5位鍛煉心理學專家的建議，采用綜合取向運用歸納法對調查和訪談內容進行篩選，得出與大學生鍛煉習慣相關的19個因素，分別是鍛煉習慣、鍛煉行為、行為重復、行為穩(wěn)定、行為控制、行為簡單化、運動能力、思維模式、意識參與度、心理效能、鍛煉意向、自我評價、鍛煉情境、自動化、身體健康、鍛煉興趣、鍛煉效果、鍛煉評價以及人際關系（以s1～s19表示）。然后選取30名學生對19個結構要素的兩兩關系進行判斷（見表1），表中數字表示該單元行的要素對列的要素存在影響的學生人數。

3 確定相關影響因素的相關性

在解釋結構模型法中，鄰接矩陣是對系統(tǒng)要素兩兩之間的直接關系的描述，si對sj有影響填1，無影響填0，對于相互有影響的因素，取影響大的一方為影響關系，即有影響。其中，“有影響”盡量選擇直接的影響關系，不考慮間接的影響關系。

通過對學生判斷的分析，學生對鍛煉習慣概念的初步判斷與之前研究的概念特征基本上吻合，只是在社會適應的團結合作和競爭意識方面存在著差異。

4 生成可達矩陣

可達矩陣是指用矩陣形式來描述有向連接圖各節(jié)點之間，經過一定長度的通路后可以到達的程

。可達矩陣r有一個重要特性，即推移律特性。當si經過長度為l的通路直接到達sk，而sk經過長度為l的通路直接到達sj，那么，si經過長度為2的通路必可到達sj，通過推移律進行演算，這就是矩陣演算的特點。所以說，可達矩陣可以應用鄰接矩陣a加上單位矩陣i，并經過一定的演算后求得。根據表2的鄰接矩陣，采用布爾代數運算規(guī)則進行運算后得到可達矩陣（見表3）。

以可達矩陣為準則，在一個多級結構中，如果si是最上一級單元，它必須滿足下述條件：r（si）=r（si）∩a（si）。這樣，確定出結構的最高一級要素。找出最高級要素后，即可將其從可達短陣中劃去相應的行和列。接著，再從剩下的可達短陣中尋找新的最高級要素。依次類推，就可以找出各級所包含的最高級要素集合，最后生成骨干可達矩陣（見表4）。

5 繪制遞階有向圖

根據骨干可達矩陣s的要素和關系，得出分級遞階結構模型，s10和s12為強連通塊，它們之間構成回路，在分級遞階結構模型中增加s12，得到完整的分級遞階結構模型，即體育鍛煉習慣概念模型的解釋結構模型（見圖1）。

6 分析與結論

青少年鍛煉習慣概念解釋結構模型分為3層：第一層是已形成的鍛煉習慣，第2層是鍛煉習慣的3個組成部分，第3層是鍛煉習慣的具體表現。鍛煉習慣是否形成直接決定第2層的鍛煉行為、思維模式和鍛煉效應，主要反映鍛煉習慣的實質。體育鍛煉習慣，是指在特定情境下，通過反復的鍛煉實踐形成的具有積極的、穩(wěn)定的、自動化的行為定勢和思維模式。鍛煉行為定勢是指重復先前的鍛煉行為所引起的一種心理準備狀態(tài)，它影響鍛煉行為的傾向性。鍛煉思維模式是指人們在體育鍛煉實踐中經驗積累的抽象和升華，是對鍛煉習慣形成過程中形成經驗的高度歸納總結。

參考文獻：

[1] wood w，tam l，guerrero wit m. changing circumstances，disrupting habits[j]. journal of personality and social psychology，2005，88：918-933.

[2] triandis h c. values，attitudes，and interpersonal behavior[g]//howe h e. nebraska symposium on motivation. lincoln，ne：university of nebraska press，1980：195-259.

[3] wood w，quinn j m，kashy d a. habits in everyday life：thought，emotion and action[j]. journal of personality and social psychology，2002，83：1281-1297.

[4] bargh j a. conditional automaticity：varieties of automatic influence in social perception and cognition[g]//uleman j s，a bargh j. unintended thought[m]. new york：guilford，1989：3-51.

[5] 王華倬. 我國大學生課余體育鍛煉現狀的調查分析[j]. 北京體育大學學報，2002，25（1）：81-84.

[6] 王則珊. 試論體育興趣、愛好與習慣[j]. 體育科學，1992，12（4）：16-18.

體育鍛煉取得的成果范文3

關鍵詞：創(chuàng)新；改革；初中體育；教學

初中體育教學是新課標所重點強調發(fā)展的對象，體育教學旨在提升學生的體育鍛煉能力，使學生養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，開展全民健身、陽光健身，幫助儲存充分的精力以備戰(zhàn)今后更加困難的智力挑戰(zhàn)。但是，實際上的初中體育教學一直處于效率低下、課堂散漫、教學手段陳舊、學生提不起興趣的窘境中，很大一部分原因是學校和教師對學生群體分析的不細致、對新課標體育教學要求研究不透徹。要想與現階段素質教學的要求和目標相符合，就必須根據初中生自身的特點和教學實際出發(fā)，對新課標教學要求作出透徹細致的研究，因材施教，引導學生探究體育鍛煉的魅力，使學生發(fā)自內心對體育感興趣，創(chuàng)新體育課堂教學手段，引用多種教學方法，從而促進體育教學的順利開展。

一、初中體育改革創(chuàng)新的立足點

1.有效的教學情境和教學氛圍

初中任何學科的教學都離不開有效教學情境的創(chuàng)建和教學氛圍的烘托。教學情境的建設是指教師根據教學內容用一種學生喜聞樂見的形式展現在大家面前，幫助并促進學生對教學內容的掌握和理解。總的來說，課堂教學的組成包括教師和學生兩大群體，教師肩負著引導學生、帶領學生的責任，而教師與學生之間的交流很大一部分要靠建設的課堂氛圍與教學情境來支撐，這些內容的設計能夠幫助學生將新舊知識聯系到一起，激發(fā)學生的學習興趣，從而促進體育課堂教學環(huán)節(jié)的順利開展。

2.師生之間的交流與信息反饋

教師的任務是最大程度地將知識傳授給學生，在知識傳授的過程中，只靠教師單方面的知識傳輸是無法達成教學效果的，必須包含學生對信息的反饋。所謂信息反饋，即學生將是否理解課堂上教授的體育知識、自己哪里不懂、是否適應教師的授課形式等信息反饋給教師，讓教師能夠及時了解學生的學習情況，及時做出教學調整方案，找到最適合學生的教學手段，共同促進初中體育教學的改革創(chuàng)新。

3.將目標空間作為教學開展的重點

新課標強調要培養(yǎng)初中生自主探究的學習能力，而在自主學習探究的過程中，教師要給學生提供具體的目標和實現目標的空間，這就是我們所說的將目標空間作為教學開展的重點。教師應該處于引導者的位置為學生設置目標、引導學生總結規(guī)律，給學生提供自主探究、合作學習新知識的條件，培養(yǎng)學生的合作交流能力與自我探索能力，而不是直接告訴學生真理的內容和規(guī)律。

二、初中體育教學方法的創(chuàng)新研究

新課標的提出給初中體育教學帶來了新的要求和新的條件，采取多元化的教學手段是促進學生個性發(fā)展的有效途徑，當今初中體育教學必須結合自身情況，從不同的教學方法中找到最適合自己的一種或是多種方法交叉結合，為學生打造創(chuàng)新性、多元化的現代體育課堂。

1.實行分層教學，因材施教

分層教學的實施已經不是什么新鮮的事情，分層教學是一種根據學生的不同學習能力、身體素質而分別開展的教學手段，可以說分層教學很好地體現了因材施教的教學理念。在很多學校，一到體育課的時間，就經?？梢钥吹讲賵錾仙⒙年犖楹蛯W生不情愿的表情，很多學生得不到自己喜歡的體育鍛煉，興趣被整體教學所壓制。而分層教學是根據學生的個性特點開展的教學，有針對性的教學使得所有學生的愿望都有機會得到滿足，在素質平等的小組內，學生的特長得到充分發(fā)揮，對體育課的興趣也會大大提升。

2.用有趣的競賽促進教學開展

初中生說到底還是孩子，對玩耍的熱情還沒有完全熄滅。因此在初中體育教學的設計過程中，要充分考慮到初中生的這一年齡特點，適當引入游戲競賽的教學形式，比如說可以組織一場籃球運球賽，讓學生在運球的同時掌握到技巧并體驗到學習之余的樂趣；或者開展體育知識競答，以小組的形式進行知識競答，給答對更多題目的小組自由時間的獎勵等。

3.循循善誘、激勵學生找到體育鍛煉的自信

許多學生之所以不喜歡上體育課，不是因為真的不喜歡，而是自身的身體素質不夠高或是出于沒有自信，不能順利開展自己喜歡的體育鍛煉。這時，教師要及時給學生加油打氣，細心教授學生體育鍛煉的要領和原則，循循善誘，用激勵的話語給學生制造動力，鼓舞學生大膽嘗試新的挑戰(zhàn)，激發(fā)每一名學生的運動天賦，讓體育課堂變成學生自由放松身心的舞臺。

4.教師要打入學生內部，促進課堂氛圍變得和諧輕松

體育教學不像其他學科那樣嚴謹、不茍言笑，初中體育教師應該毫不吝嗇地打入學生內部，做學生在學習生活中的朋友，給學生親切的指導和誠摯的關懷，讓學生感受到來自體育教師的關心和愛護，用個人魅力吸引學生對體育課產生更多關心和興趣。在體育課堂上，教師應該用活潑的語氣和教學風格放松學生的身心，給學生新鮮的上課體驗。

5.建立多元化的公平評價機制

初中體育課程的最終考核象征著學生在一學期內取得的體育學習成果，但是許多學校的考核機制古板陳舊，只看一紙試卷上的分數而不注重學生實際的課堂表現。新課標要求對學生的體育考核必須綜合考慮學生的各方面表現，包括學習態(tài)度、課堂表現、展示成果、知識掌握程度等，要建立多元化的考核機制，將學生的體育成績分割成多個部分，最終按照比例進行最終計算，還學生一個最公平的評價結果。

綜上所述，新課標的開展為學生自我個性的發(fā)揮提供了寬廣的平臺，因此教師必須結合學生自身的特點和興趣設計體育教學，用多元化的教學手段開闊學生的視野，為學生提供充足的教學資源。初中體育教師必須與時俱進，從自身出發(fā)，改善自身的教學誤區(qū)，樹立先進的教學理念，完善教學手段，用親切和藹的教學風格吸引學生，給學生加油打氣，幫助學生找回體育鍛煉的信心，最終促進體育教學的發(fā)展。

參考文獻：

體育鍛煉取得的成果范文4

面對這種情況，我認真地在班上進行體育素質教育的探索，并取得了一定的成效。在體育課、活動課中，實施素質教育，就是要面向全體同學，提高整體素質，發(fā)展學生的能力，樹立終身體育的意識，面對班上“文弱書生”的體能現狀，首先就是使學生的觀念轉變，加強思想素質教育，從第一次班會，第一次家長會做起，配合班主任向家長、學生宣講實施體育素質教育的重要性。“德智寄于體”，健康第一，才會有素質全面發(fā)展的優(yōu)秀人才的存在，使學生與家長產生共識，使學生自身對體育課、體育鍛煉有足夠的認識，學生才會自我充電。在抓住學生思想開始發(fā)生轉變的契機，讓體育素質教育迅速占領宣傳陣地，利用初三的黑板報廣泛宣傳。為了貫徹體育素質教育，抓好初三體育課、活動課教學，根據學生的體能現狀因材施教，因人施教，進行體能分組強化訓練，以點帶面，抓好學習尖子體能及差生的轉變工作。

例1：熊倩同學在第一次體能立定跳遠測驗為零分時，還是無所謂的態(tài)度，班上許多同學都關注著她的情況，面對典型的文弱書生，教師耐心的指導訓練，采取循序漸進的原則，轉變她的體育意識，強化和布置她在課外要自覺加強鍛煉，告訴她要逼出自己的潛能，在平時遇有樓梯不要走上去，而要跳上去，并號召全體同學監(jiān)督她，幾個月后，她的立定跳遠素質就達到滿分，還帶動了其他同學。

例2：周宇翔同學，文化成績是第一名，可在體能測驗，引體向上、俯臥撐兩項均為零分，是一個典型的輕視體育素質重視文化的“文弱高材生”，且在上體育課時有病無病經常請病假，獨自躲在教室看書。針對該生的思想，讓大家都來關心他、幫助他，同時教師利用每天的課間操，在操場單杠練習場地上等他，讓他伴身邊好友一同前來參加鍛煉，教師及時保護、幫助他們練習，風雨無阻，雨天教師為他撐傘，從不間斷，終于使他在引體向上、俯臥撐兩項體能素質達到測試滿分，而且從此，他從未請過一天病假，成為德、智、體全面發(fā)展的?！叭谩睂W生。

體育鍛煉取得的成果范文5

關鍵詞：高校課外體育活動學校體育作用

體育課具有一般文化課的特點，即在教師的引導下有計劃地完成體育教學大綱規(guī)定的任務，并有嚴格的考試制度，由此體育課確實是體育教學的基本組成形式，但是體育課又有不同一般文化課的特點，它要求組織、指導學生掌握體育基本知識、技能與技術，并承擔一定的運動負荷，通過教學和專門安排一些身體練習，增強學生的體質。從上述意義上來講，體育課在學校體育工作中占有極其重要的地位，在當前學校體育改革中，重視和突出體育教學的改革，進一步提高體育教學質量，是具有重要意義的。同時我們也應該看到，體育課在全面完成學校體育目的任務中的局限性與不足之處。僅僅上好體育課是遠遠不夠的，還必須把體育課和課外體育活動緊密結合起來，正確地認識和處理好它們之間的關系。

1.體育教學與體育課外活動

體育課是根據國家教委制定的教學計劃開設的，是大學生必修的課程之一，課堂質量直接影響到學生的各個方面。體育教師要按照體育教學大綱，面向全體學生，認真制訂教學計劃，但要與時俱進。特別是當今新的體育項目不斷出現，社會體育設施日益增多，體育社會化程度逐漸提高，體育教學大綱不可能包羅萬象，因此，在課外開展多種多樣的體育活動，才能滿足學生的各種不同的要求。

我們在強調體育教學是學校體育的基本組織形式的同時，決不能忽視課外體育活動在學校體育的重要地位與作用，體育教學與課外體育活動是不可相互替代的組織形式。因此，在上好體育課的基礎上，必須積極認真地開展課外體育活動，做到相互密切配合，更好地完成學校的體育教學任務。

2.組織課外體育活動的形式

2.1早操與課間操

早操在我國具有很長的歷史，是每一個在校學生都必須參加的，它使學生呼吸新鮮的空氣，開始一天的學校生活，對學生的身心健康是十分有益的。

課間操，是在我國堅持最好的一種體育活動形式，一般是在上午上完兩節(jié)課后，走出教室，集體做操，它可以調劑學生的學習生活，不僅能夠達到一定的鍛煉身體的目的，而且有利于學生取得較好的學習效果。

遺憾的是，近十年來，我國的兩操質量每況愈下，特別是課間操，在中學時期還能夠維持下去，可進入大學則沒有課間操了。希望有關的各級領導給予兩操足夠的重視，保證學生的身心健康得到全面的發(fā)展。

2.2抓體育骨干

根據教育部的有關規(guī)定，要保證學生每天有一小時的體育活動，為了增強鍛煉的效果，必須在組織管理上下工夫，加強領導，充分指導，努力發(fā)揮每個體育委員和體育骨干的帶頭作用，在教師的指導下，有組織、有計劃地鍛煉身體。目前，因為學校普遍存在人數眾多與場地器材匱乏的情況，所以學校更需要在管理上加強統(tǒng)籌，協(xié)調好學生課外活動時間，保證場地與器材能夠有效地被學生利用起來，最大限度地保證學生課外體育活動資源的獲取，使每一個學生都能夠積極主動地參加課外體育活動。

2.3運動競賽

在學校經常開展小型多樣的體育比賽，既可以活躍學生的生活，加強集體觀念，培養(yǎng)學生積極進取精神，又可以推動學校體育活動的開展。因此，學校應根據季節(jié)和本校傳統(tǒng)經常舉辦各項小型多樣的院系、班級的比賽，但是對比賽必須加強教育和管理，既要發(fā)揚拼搏精神，更要加強精神文明的建設，勝不驕敗不餒，講團結、講友誼，絕不為了比賽項目的輸贏弄虛作假，甚至以野蠻粗暴的方式贏得比賽。這是在組織各項運動競賽中必須重視的問題。否則，指導思想錯誤，作風不正，雖然贏得了比賽，但給教育工作帶來了惡果。從教育的角度來說是不可取的，能否使學生經常自覺地從事體育活動，乃至終身保持體育鍛煉，最關鍵的一點，是能否使學生對體育鍛煉感興趣，養(yǎng)成鍛煉的習慣，并使之成為日常生活中不可或缺的內容。通過長期的體育教學，學生逐步提高體育鍛煉的意識，變被動為主動、變不自覺為自覺地參加體育鍛煉。

3.課外體育活動

課外體育活動鞏固了體育教學的成果，更好地完成了學校體育的任務，達到了有效促進學生的生長發(fā)育、增強體質的目的。但每周只上一次體育課是遠遠不夠的，據有關研究表明，每周進行三到四次的體育活動，每次一小時，并安排適宜的運動量，對于發(fā)展學生的身體，改善生理、生化功能是比較合適的。如果每周只上一次體育課，就難以達到預期的鍛煉效果。

學校體育的重要任務之一，是向學生傳授體育知識技能，并指導學生運用這些知識、技能鍛煉身體，但是掌握技術和提高運動技巧是與練習的時間與次數密切相關的。因此學生需要在課外體育活動中利用一部分時間復習和鞏固課堂中獲得的體育技術技能，在這種情況下，才能稱之為課外體育活動是體育教學的技術延伸和補充。

因此，僅僅把課外體育活動作為“消化課”及“體育課的繼續(xù)延伸”是遠遠不夠的。因為這些只是強調了課外體育活動的部分作用，而沒有全面地評價課外體育活動在學校體育工作中的重要戰(zhàn)略地位。尤其是當前，我國正處在教育改革的大好時期，要求我們培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀律的現代社會主義建設人才，為適應教育事業(yè)與體育事業(yè)發(fā)展的需要，改革學校體育工作是一項十分迫切的任務。盡管在工作中，有的學校面臨如場地器材匱乏、師資力量不足等亟待解決的實際問題，但加強課外體育活動，改革體育教學，把體育課、課外體育鍛煉、早操、課間操、運動隊訓練和運動競賽等有機地結合起來，在實際工作中發(fā)揮各自的特點與作用，全面完成學校體育的目的與任務，是當前亟待解決的一個問題。

參考文獻：

體育鍛煉取得的成果范文6

一、體育寒假作業(yè)的重要性

1、體育寒假作業(yè)應該是習慣而不是負擔。學生在學校期間一星期有大課間活動、體育課這樣的時間給學生充分鍛煉，一方面可以增強學生的體質，預防生病，另一方面，通過運動發(fā)展學生靈敏、協(xié)調性，有利于文化課中集中注意力，積極開動腦筋。學生在學校已經養(yǎng)成這種動的習慣、與伙伴一起游戲的氛圍，當學生進入寒假時仍然要將體育鍛煉進行到底，保持好這個習慣，不要讓體育鍛煉成為一種負擔。

2、堅持運動，享受健康。眾所周知，寒假是最容易長胖的假期，天氣冷，怕運動，整天就在家里看電視、玩電腦、打游戲，不進行體育鍛煉，加上過節(jié)飲食上大魚大肉，更加危害學生的健康，有些同學一個寒假回來就胖了一圈，運動能力下降，行動緩慢。所以，不要讓學生在寒假里長胖，讓運動及合理的飲食幫助學生度過愉快健康的假期。

二、體育寒假作業(yè)布置的注意點

1、操作具有可行性。寒假作業(yè)的布置必須是根據學生現有的條件制定的，有一定的物質、場地和器材作為基礎，并且作業(yè)內容要符合學生實際，具有可行性。在布置寒假作業(yè)前，進行問卷調查，了解學生所住小區(qū)的場地設施、一起練習的伙伴、自己的弱項和喜歡的運動項目，通過調查―討論―修改―制定計劃的程序，將寒假體育作業(yè)制定出一套可行的計劃與可以考量的標準。

2、組織形式靈活性。通過調查可以發(fā)現有些同學是住在同一小區(qū)的，并且該小區(qū)有相應的健身場地，如籃球場，多功能健身器材，這些同學可以進行小組合作鍛煉，根據實際情況進行有計劃的鍛煉，可以進行籃球、羽毛球、跳長繩等練習，在力量練習上還可以進行仰臥起坐、俯臥撐項目，在耐力練習上可以進行繞小區(qū)長跑等活動。如果學生是單獨住一個小區(qū)，或小區(qū)里沒有健身的場地和器材，就可以選擇跳短繩、踢毽子，也可以和家長進行互動式的鍛煉。

3、因人而異，因材施教。教師要根據學生不同水平段、性別、身體素質以及學生在校的體育學習情況等因素制定個人不同的體育寒假作業(yè)。根據體育課的教學內容布置寒假作業(yè)，水平一的學生可以進行短繩、長繩、拍皮球等在體育課中學習過的內容進行練習；水平二的學生可以進行球類簡單的動作練習，如籃球的運球與投籃；水平三的學生可以組織小型的籃球或足球比賽，這樣學生就沒有鍛煉的負擔，完全在快樂的運動中得到了鍛煉，完成了寒假體育作業(yè)。在性別方面，做到男女生有別，女生一般喜歡韻律操或者跳繩、踢毽子、跳皮筋等項目，男生則偏重于球類、力量等項目。在身體素質方面，根據學生平時的身體機能制定方案，如果腰腹部力量差的學生，可以選擇仰臥起坐、兩頭起等力量練習；如果是微胖的學生在練習時盡量選擇有氧運動，并堅持練習，循序漸進；針對體型瘦小，無力量的學生可以選擇爬樓梯、俯臥撐、仰臥起坐等力量性練習。

4、鍛煉項目具有選擇性。根據學生的問卷調查，不搞一刀切，可以在耐力、靈敏、速度等項目中提供多個活動內容，學生根據自己的興趣選擇自身的鍛煉項目，并自我記錄每天運動的項目、選擇的原因、時間、練習之后的感受。

三、體育寒假作業(yè)的監(jiān)督

1、自我監(jiān)督。體育寒假作業(yè)是鍛煉學生自我管理和自我約束的一種有效形式，讓學生在這種過程中逐漸能夠管理自己的時間，對自己的生活有計劃。通過在寒假作業(yè)計劃中做的記錄，記錄下自己練習的時間、次數、地點等，加強自我管理，根據自己的喜好安排時間進行鍛煉，以及自己是否按照自己的計劃執(zhí)行，加強自我監(jiān)督。

2、同伴監(jiān)督。體育鍛煉有一種同伴效應，小組成員中每個人都在鍛煉，形成了這種鍛煉的氛圍，你也會自動的加入其中，并感覺有人在監(jiān)督你，這時你就會做得更好更積極。根據先前分好的小組，選定組長，制定好本組的練習計劃，按照規(guī)定的時間在指定地點集合。組長帶領大家做完準備活動后按照計劃進行每日的鍛煉，并在每次練習完或是一組練習后記錄下運動時的最大心率，以及放松后的心率。通過最大心率檢查學生鍛煉的效果，保證每次練習的質量。在這樣的小組鍛煉，相互監(jiān)督，學生參加鍛煉的積極性高，興趣濃，不僅有利于完成體育寒假作業(yè)，更重要的是身體得到了鍛煉，增進同伴之間的友誼，在運動中獲得了快樂與友誼。

3、家長監(jiān)督。家長是學生的第二任老師，離開了學校，家長就是學生的老師。在布置體育寒假作業(yè)前與家長取得聯系，必要時可以進行網上討論（建立家長群），一方面咨詢家長的部分意見，另一方面得到家長的支持與配合。結合家長、學生和所居住環(huán)境設施安排可行性、針對性的運動項目，并要求家長對學生每次運動進行監(jiān)督，在學生的練習計劃中簽字，督促學生認真完成任務。

四、開學檢測，分享快樂

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