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懶宅必備：4位YouTube健身達(dá)人推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月25日 05:26

懶宅必備：4位YouTube健身達(dá)人推薦
天氣逐漸變冷，很多人只想吃飽后躺在被窩里看小說。最近一稱體重，發(fā)現(xiàn)又胖了兩斤！是時候翻出我珍藏已久的YouTube健身博主，跟著他們一起運動吧！這次推薦的博主風(fēng)格簡單易上手，運動量較小，非常適合懶宅們。

1. YanaFit
我愿稱之為刷劇之友！Yana有很多30分鐘到一小時的步行鍛煉視頻，基本上半分鐘或一分鐘換一個動作，動作簡單容易跟。特別適合在電視上看劇或看綜藝時，用手機(jī)或Pad放著，跟著走，輕輕松松就能走5000步。

2. Olivia Lawson
這個小姐姐也有很多步行鍛煉視頻，她的步伐會快一些，有一些小跑或跳躍的動作。如果你覺得YanaFit的運動量不夠，可以試試她的視頻。

3. Teagon Dixon
Teagon小姐姐之前是迪士尼的工作人員，她的迪士尼音樂舞蹈工作out非常有趣。她出了很多舞蹈工作out視頻，整體都容易跟跳，非常推薦?。ㄌ貏e推薦她的Kpop舞蹈工作out）

4. Yoga with Kassandra
這是瑜伽博主啦～我很喜歡她的morning yoga系列，短短十分鐘就能放松筋骨，喚醒沉睡的身體，開始活力滿滿的一天。

這些博主的視頻不僅適合懶宅們，還能在不知不覺中幫助你保持健康和身材。趕緊試試吧！

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