八成中年男性為疲勞所困，九成有運(yùn)動(dòng)健身意愿
在席卷全球的疫情影響之下，大健康成為當(dāng)下熱點(diǎn)話(huà)題之一，國(guó)民健康意識(shí)空前高漲，健康消費(fèi)也正在逐步滲透到生活更多的領(lǐng)域當(dāng)中。作為家庭收入、育兒養(yǎng)老、經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的主力群體，中年男性群體的整體健康狀態(tài)及健康生活方式又會(huì)呈現(xiàn)出怎樣的特點(diǎn)？
在國(guó)際家庭日即將來(lái)臨之際，網(wǎng)易健康聯(lián)合中國(guó)勁酒重磅發(fā)布《當(dāng)代中年男性健康生活方式洞察》報(bào)告（下稱(chēng)“報(bào)告”），通過(guò)3301份問(wèn)卷，從當(dāng)代中年男性的健康生活觀念、健康生活習(xí)慣、健康消費(fèi)、健康飲酒四個(gè)方面展開(kāi)深入調(diào)研和洞察，用數(shù)據(jù)還原中年男性的健康生活方式。
超九成中年男性認(rèn)為身體健康比事業(yè)、財(cái)富更重要
根據(jù)報(bào)告顯示，在人生最重要事項(xiàng)選擇上，93.7%的中年男性選擇了身體健康、其次是父母贍養(yǎng)（55.1%）、子女撫養(yǎng)（52.8%）。相比之下，對(duì)于事業(yè)發(fā)展和財(cái)富積累的態(tài)度則顯得較為佛系，人生重要事項(xiàng)選事業(yè)發(fā)展和財(cái)富積累的僅占25.9%、10.5%。
不同年齡段的男性人群，對(duì)身體健康重要性認(rèn)識(shí)也存在一定差異。30歲以下的男性認(rèn)為身體健康最重要的比例為83.4%，但到50-60歲的人群中，該比例則達(dá)到了94.7%。有子女的中年男性對(duì)健康的關(guān)注度更大，一個(gè)重要的原因是：在多數(shù)中年男性看來(lái)，健康不僅是為自己，也是在為子女減輕負(fù)擔(dān)。
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中年男性健康標(biāo)準(zhǔn)新共識(shí)---心情愉悅、身體健全、抵抗力強(qiáng)
相比于用體重、強(qiáng)壯、長(zhǎng)壽等生理標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量健康，當(dāng)代中年男性更注重全方位的身心健康指標(biāo)。報(bào)告中顯示：中年男性心目中的健康指標(biāo)，選擇心情愉悅、身體健全、抵抗力強(qiáng)的人分別占了65.4%、62.5%、60.7%，成為了中年男性三大健康共識(shí)。能吃能睡、長(zhǎng)壽、強(qiáng)壯有力、體重標(biāo)準(zhǔn)等傳統(tǒng)健康指標(biāo)的關(guān)注度則相對(duì)較低。
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多元壓力下的中年男性，八成“為疲勞所困”
事業(yè)發(fā)展、身體狀況，教育子女、贍養(yǎng)老人，每一項(xiàng)都是中年男性必須直面的壓力來(lái)源。加班是中年男性繞不開(kāi)的坎。報(bào)告顯示，過(guò)半（54.1%）中年男性平均工作時(shí)長(zhǎng)在8小時(shí)以上，30-40歲男性加班比例最高。在健康壓力上，比起年輕人更不敢看體檢報(bào)告，更有近八成（79.8%）中年男性都感覺(jué)自己容易疲勞。此外容貌衰老、思維能力下降、失眠/睡眠不足、腸胃不好也是許多中年男性對(duì)自身的身體狀況感知。雖然面臨的壓力來(lái)源較多，但總體上中年男性面對(duì)壓力的心態(tài)顯積極樂(lè)觀。
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規(guī)律飲食容易，健康作息和積極運(yùn)動(dòng)不易
隨著年齡增長(zhǎng)，男性生活習(xí)慣更加規(guī)律，中年男性比年輕人更懂好好吃飯、好好睡覺(jué)。約六成（60.5%）中年男性認(rèn)為自己飲食規(guī)律且健康，不僅自己吃的更健康，愛(ài)在家庭群、朋友圈分享健康飲食知識(shí)。其中40-60歲的中年男性相比40歲以下的男性人群更注重規(guī)律飲食、餐食的葷素營(yíng)養(yǎng)搭配，有意減鹽少油，也更注重健康適度飲酒。
但在充足規(guī)律睡眠和積極參與運(yùn)動(dòng)健身方面，能做到的中年男性比例偏低。在睡眠上，近六成（57.1%）中年男性睡眠時(shí)間不足，入睡困難、多夢(mèng)易醒的比例也分別達(dá)到了35.3%、38.3%。在運(yùn)動(dòng)上，超九成（91.2%）中年男性有運(yùn)動(dòng)健身意愿，但有強(qiáng)烈意愿的僅占17.3%，能積極參與運(yùn)動(dòng)健身的比例僅為30.2%。
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注重自我健康修養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)食補(bǔ)兩手抓
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生和食補(bǔ)養(yǎng)生是每個(gè)中年男性必備的自我修養(yǎng)。在中年男性經(jīng)常參與的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生項(xiàng)目中，五成以上中年男性偏好健步走，三成以上偏好跑步，此外騎行、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、釣魚(yú)、登山、太極也是中年男性的心頭好。
除了運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，在健康食補(bǔ)產(chǎn)品的選擇上，近七成中年男性更偏愛(ài)可以增強(qiáng)免疫力的健康產(chǎn)品，枸杞、養(yǎng)生茶、保健酒成了養(yǎng)生三大件，其中月收入1-2萬(wàn)元購(gòu)買(mǎi)保健酒的比例最高。增強(qiáng)免疫力是最受歡迎的健康產(chǎn)品功能，其次是抗疲勞、預(yù)防疾病等。
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酒水消費(fèi)更自律，宜昌人更愛(ài)買(mǎi)保健酒
相較于過(guò)去“一醉方休”的酒桌文化，當(dāng)下絕大部分中年男性認(rèn)同健康飲酒，淺酌相伴更健康，飲酒不過(guò)量。酒水消費(fèi)也不再是宴請(qǐng)、應(yīng)酬等刻板印象中的存在，越來(lái)越多中年男性開(kāi)始偏好與朋友家人一起飲酒或獨(dú)自小酌。睡前小酌時(shí)刻不僅是中年男性的疲憊安慰，也成為部分年輕男性的自我治愈良方。
從不同區(qū)域來(lái)看，哈爾濱、宜昌、南京的中年男性最?lèi)?ài)與朋友家人一起飲酒。東莞、臺(tái)州、南昌的中年男性更愛(ài)在應(yīng)酬場(chǎng)合飲酒，宜昌、臺(tái)州、南陽(yáng)、長(zhǎng)春的中年男性最?lèi)?ài)購(gòu)買(mǎi)保健酒。
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此次報(bào)告不僅展現(xiàn)了中年男性健康生活方式全貌，同時(shí)也旨在讓更多中年男性重視自身健康壓力,引起社會(huì)對(duì)中年男性人群健康狀態(tài)的關(guān)注與關(guān)愛(ài)。作為一家倡導(dǎo)健康生活方式的品牌，中國(guó)勁酒積極踐行《健康中國(guó)2030規(guī)劃綱要》，發(fā)揮民族企業(yè)引領(lǐng)作用，與全社會(huì)一起關(guān)注中年男性群體的身心健康。在520“勁粉節(jié)”來(lái)臨之際，中國(guó)勁酒還將以《當(dāng)代中年男性健康生活方式洞察》報(bào)告發(fā)布為引，與網(wǎng)易健康共同發(fā)起“健康生活公約行動(dòng)”，全面開(kāi)啟“打卡勁生活 一起向美好”主題活動(dòng)，號(hào)召每個(gè)人一起打卡健康生活方式，成為健康理念的傳播者和健康生活方式的踐行者。
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