現(xiàn)在大家在飯前飯后，或者是空閑的時(shí)候都喜歡吃一些零食來(lái)滿足自己的口舌之欲。不過(guò)很多時(shí)候大家吃的都是那些毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)而且還益發(fā)胖的食品，今天小編就給大家推薦一種最適合空閑時(shí)候吃的食品，最重要的還是它還有助于減肥。

這款食物就是話梅，話梅不僅有著酸酸甜甜的好吃口感，而且它還具有超級(jí)多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如第一種：助消化，大家在吃完飯之后，要是覺(jué)得吃撐了，獨(dú)自脹得難受就可以來(lái)一兩顆話梅，不僅有助于消化，而且還能健脾養(yǎng)胃。第二種：防便秘。話梅中具有高纖維質(zhì)，是一種天然的軟便劑，每天吃十顆左右就可以滿足人體一天對(duì)纖維質(zhì)的需求，能夠很好的改善便秘問(wèn)題。第三種：減肥，因?yàn)樵捗酚兄环N飽腹感，而且熱量非常低，偶爾吃吃是有利于減肥。

大家一定聽(tīng)過(guò)懷孕的寶媽很喜歡吃酸的，尤其是話梅，這是因話梅酸甜可生津止咳，適量食用還能緩解準(zhǔn)媽媽們的孕吐現(xiàn)象，而且話梅中的纖維和營(yíng)養(yǎng)元素也有利于胎中的幼兒骨骼發(fā)育，促進(jìn)新陳代謝。

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