西電集團(tuán)醫(yī)院

身體虛弱經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出現(xiàn)抵抗力降低，分幾種情況有氣虛、血虛、陽虛、脾虛等多種情況?？梢酝ㄟ^補(bǔ)益氣血的方法來進(jìn)行治療，可以口服四物湯或者是阿膠糕來進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)可以配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以應(yīng)用站樁、太極拳等運(yùn)動(dòng)量比較低的有氧運(yùn)動(dòng)，以激發(fā)脾經(jīng)循行，同時(shí)在平時(shí)還可以用枸杞子、菊花、西洋參泡酒適量飲用，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。用藥時(shí)請(qǐng)遵醫(yī)囑。

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

身體虛弱可由多種原因引起，先天稟賦不足、元?dú)獠蛔恪Ⅲw質(zhì)虛弱多由父母給予的。對(duì)于體質(zhì)虛弱的男性朋友來說，首先要積極的參加戶外的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力。在飲食方面要多吃一些補(bǔ)身體的食物，例如人參、烏雞、黨參、何首烏之類的，可以服用當(dāng)歸，阿膠熟的桑葚子，烏雞，黑芝麻，胡桃肉，龍眼肉，保持心情愉快、豁達(dá)、樂觀，要經(jīng)常與家人進(jìn)行心理交流。

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