哺乳期早餐食譜大全及做法
稻草屋二號
2020-12-17 · TA獲得超過325個贊
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關(guān)注
奶香玉米軟餅。需要準(zhǔn)備的食材有：適量玉米、雞蛋一個、適量鹽、適量油、牛奶200毫升、中筋面粉190克。做法是：先將面粉用牛奶做成流動的面糊，加入雞蛋液。其次將玉米粒加其中，再添加適量鹽，把面和勻。然后在鍋中刷上一層薄薄食油，大火加熱再轉(zhuǎn)小火，把面糊倒入，一面煎熟立馬換一面，待煎至兩面稍焦軟餅，即可食用。
新生兒媽媽應(yīng)多注意在哺乳期的飲食，只有媽媽吃的健康才會通過奶水傳遞給寶寶，增強寶寶的體質(zhì)和免疫力。哺乳期的媽媽如果奶水少，可以喝下奶湯。早餐可以選擇小米粥類易吸收的食物，雞蛋等富含蛋白質(zhì)類的食物，要注意飲食的合理性，不能一味的追求過于營養(yǎng)的食物，要清淡，不要辛辣油膩的食物，同時媽媽也要保持心情的愉快。
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