核心提示：針灸減肥一般每天30－50次，1周為一個療程，一般需要進行6－8次。中醫(yī)針灸有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽、調(diào)節(jié)氣血、平衡陰陽的作用，可以輔助減肥。但并不是通過針灸就可以達到減肥的效果，還需要配合良好的生活習(xí)慣、正確的針灸穴位、適量輔助運動，才能達到減肥的效果。

針灸減肥一般每天30-50次，1周為一個療程，一般需要進行6-8次。中醫(yī)針灸有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽、調(diào)節(jié)氣血、平衡陰陽的作用，可以輔助減肥。但并不是通過針灸就可以達到減肥的效果，還需要配合良好的生活習(xí)慣、正確的針灸穴位、適量輔助運動，才能達到減肥的效果。

1、良好的生活習(xí)慣：中醫(yī)針灸對于減肥有一定的輔助作用，但并不是單純通過針灸就可以達到減肥的效果。在進行針灸減肥前后，還需要注意調(diào)整生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，避免熬夜、過饑過飽、晚飯吃得過多或過少，忌吃油膩、辛辣、刺激性食物，可多吃一些清淡的食物，如蔬菜水果等;

2、正確的針灸穴位：針灸減肥需要選取合適的穴位，正確的穴位一般在人體的正中線上，人體的正中線是從耳垂為中心，向下沿著腹部從劍突向下沿著大腿的中線，通常在足三里穴、脾俞穴、胃俞穴、三陰交穴、下脘穴、天樞穴等穴位。醫(yī)生在進行針灸減肥時，要注意針灸的深度，避免傷及內(nèi)臟;

3、適量輔助運動：進行針灸減肥時，還需要注意適量地進行運動，建議每周進行3-5次有氧運動，每次保持在30-50分鐘，這樣可以消耗身體內(nèi)多余的能量，加快新陳代謝，有利于減肥;

4、其他：還可以配合針灸埋線減肥，可以起到抑制食欲、促進身體新陳代謝的作用，有利于減肥。

由于中醫(yī)針灸減肥有一定的缺點，如可能會耗氣傷血，因此針灸減肥一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

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