國家喊你減肥啦!為期3年的體重管理年,你啟程了嗎?
天真大健康 發(fā)布日期:2024-08-06 15:15:05
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您知道嗎?體重水平與我們的人體健康狀況有著極為密切的關系。體重異常,尤其是超重和肥胖,可是導致心腦血管疾病、糖尿病以及部分癌癥等慢性病的重要危險因素。
為了推動我國慢性病防治關口前移,國家衛(wèi)生健康委等 16 個部門聯(lián)合制定了《“體重管理年”活動實施方案》。從 2024 年開始,計劃用大概三年的時間,廣泛建立體重管理支持性環(huán)境,讓全民的體重管理意識和技能有顯著提升,使健康生活方式更加普及,逐漸形成全民參與、人人受益的體重管理良好局面,同時改善部分人群體重異常的狀況。
按照相關安排,國家衛(wèi)生健康委辦公廳近日印發(fā)了《居民體重管理核心知識(2024 年版)》及其釋義,旨在進一步倡導和推廣文明健康的生活方式,提升全民體重管理的意識和技能。
這里的核心知識主要包含了 8 條:
1.正確認知,重在預防:要對體重管理有正確的認識,將預防放在重要位置。
2.終生管理,持之以恒:體重管理是一輩子的事,需要長久堅持。
3.主動監(jiān)測,合理評估:積極主動地監(jiān)測體重,進行合理評估。
4.平衡膳食,總量控制:保持膳食平衡,控制食物總量。
5.動則有益,貴在堅持:運動總是有益的,關鍵在于堅持。
6.良好睡眠,積極心態(tài):擁有良好的睡眠和積極的心態(tài)。
7.目標合理,科學減重:設定合理的減重目標,采用科學的方法。
8.共同行動,全家健康:全家一起行動,追求健康。
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要記住,體重是客觀評價人體營養(yǎng)和健康狀況的重要指標,體重過高或過低都會對健康產生不利影響。所以,全人群都應將保持健康體重作為目標,并貫穿于孕前期、孕期、嬰幼兒期、兒童青少年期、成年期、老年期的全生命周期。
讓我們積極響應國家的“體重管理年”活動,關注體重,擁抱健康!如果你有體重管理這方面的困擾,不妨試試天真健康的黑科技產品——纖貂蟬谷物多肽,詳細資料可看上一篇科普《減肥搭子-谷物多肽新主食》哦!
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