按摩腳底 讓你輕松瘦身

長期上班久站的姐妹，經(jīng)常會遇到腳疼的問題，除了選擇一雙適合的鞋子以外，建議大家日?？梢詫φ兆愕追瓷鋮^(qū)按一按摩。 腳底是人體的第二心臟，通過腳底按摩可以刺激穴位，促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)身體機能，對健康有很大的益處。 1?? 腳底經(jīng)絡圖的作用 腳底是人體的反射區(qū)，腳底經(jīng)絡圖是將身體各個部位的反射區(qū)以經(jīng)絡的形式在腳底上呈現(xiàn)出來的圖像。按摩這些反射區(qū)，可以刺激身體的相應部位，調(diào)理身體機能，促進健康。 2?? 按摩方法 我們要學習正確的按摩方法。按摩腳底經(jīng)絡圖需要使用拇指或食指，按壓相應的穴位，可以采用推、揉、按、拍等方法。按摩的力度和時間要適宜，不要過度用力，也不要過長時間按摩同一穴位。

發(fā)布于10月25日 10:02

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