1：冬季性生活宜收斂

　　中醫(yī)認(rèn)為精充、氣足、神旺是健康的保證，其中尤以精血充沛為根基。冬季是藏精的好時(shí)機(jī)，與冬令養(yǎng)藏之性相吻合，因?yàn)槎娟?yáng)氣漸衰，性欲相對(duì)減少，有利于藏精而不泄精。冬季性生活過(guò)多有可能傷腎，“腎傷則髓空內(nèi)枯，腰痛不能俯仰”，可致諸病叢生。“冬不藏精，春必病溫”，也指出冬天不節(jié)制性欲，可能會(huì)因“腎虧”而降低對(duì)疾病的抵抗力。

　　2：性愛(ài)后洗澡水溫度別太低

　　相信很多人都有在性愛(ài)之后洗澡的習(xí)慣，但由于性愛(ài)屬于較為劇烈的活動(dòng)，過(guò)后馬上洗澡，可能會(huì)引起心慌、氣喘等癥狀。尤其是洗涼水澡，會(huì)使皮膚血管驟然收縮，大量血液流回心臟，加重心臟的負(fù)擔(dān)。另外充血的性器官遇冷會(huì)迅速疲軟，血管驟然收縮，迅速的“熱脹冷縮”不利于健康，還可能傷害腎臟。最好用溫水沖洗或局部清潔私處。

　　3：養(yǎng)性并非禁欲

　　不少男性誤認(rèn)為冬季“藏而不泄”就是應(yīng)該少射精，性生活中常常故意中途“休戰(zhàn)”，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的做法，半途而廢會(huì)使精液逆流，形成的高壓也會(huì)使細(xì)菌出現(xiàn)逆流感染，增加發(fā)生前列腺炎概率。

　　整個(gè)冬季打破性生活規(guī)律，會(huì)對(duì)夫妻雙方造成身心不適。但是，也不應(yīng)該頻繁做愛(ài)，冬季人體需要更多的熱量來(lái)維持體溫，性生活太過(guò)于頻繁會(huì)直接導(dǎo)致能量的大量消耗，人會(huì)容易得病。掌握性生活頻率因人而異，只要雙方身心愉快，精力充沛，對(duì)性生活頻率感到滿足即是合適的。中醫(yī)治病需四診合參，綜合脈證處方用藥，腎虛的情況以腎精不足為主，可能是陰陽(yáng)兩虛，需綜合調(diào)理，中醫(yī)療效一般是受肯定的。

　　4：性愛(ài)后別喝涼水或吃涼東西

　　性生活會(huì)消耗大量體力，人的呼吸、心率等都會(huì)加快，而胃腸道處于相對(duì)受抑制的狀態(tài)，血液供應(yīng)減少。如果在性愛(ài)后馬上喝涼水解渴，會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷，容易引起胃腸不適，傷害消化系統(tǒng)。性愛(ài)過(guò)后若感到口渴，建議最好喝點(diǎn)溫開(kāi)水，或加少量糖，既可以補(bǔ)充因性生活流失的水分，又能迅速補(bǔ)充能量。但要注意保護(hù)牙齒，睡覺(jué)前刷牙清除口腔中的糖分。 

（責(zé)任編輯：醉筆）

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