1樓:楊曹宇帆

春季:養(yǎng)肝 綠色:來春天是最源適合調(diào)整身體的時候

bai,多食du用綠色食物

能夠調(diào)養(yǎng)zhi肝臟,如青蘋果、獼dao猴桃等綠的水果,能滋補養(yǎng)肝臟,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。同時,它們還含有豐富的維生素c、b族維生素、胡蘿卜素及多種微量元素,對高血壓及失眠有一定的緩解作用。

夏季:養(yǎng)心 紅色:中醫(yī)認為“夏清補心”,炎炎夏日會讓人感到心煩、心悶又沒胃口,此時,宜補心、消悶。

宜多吃具有補心功效的紅色水果,如紅蘋果、草莓等。另外,紅色水果中富含胡蘿卜素和其他紅色素,能增加人體抵抗疾病組織中的細胞活力,促進體內(nèi)廢物的排出。

秋季:養(yǎng)肺 白色:中醫(yī)提出“秋萍補肺”,因為秋季轉(zhuǎn)涼,氣候變得干燥,容易導致**干燥、干咳,因此,應補益肺氣。

宜多吃補肺潤燥。對**也有保濕作用的白色水果,如梨、火龍果、香蕉、柚子、水蜜桃等。

冬季:養(yǎng)腎 黑色:冬季人體排汗較少,水分代謝多半要仰賴腎臟,是腎臟的負擔加重,因此,中醫(yī)認為“冬宜補腎”。

宜多吃能補氣強腎,滋養(yǎng)生殖系統(tǒng),使肌膚美麗有光澤的黑色水果,如黑莓、黑櫻桃、桑葚、黑棗等。

每個季節(jié)應該吃什么水果

2樓:七情保溫杯

冬末春初這段時間幾乎沒有應季水果;

1、從5月份開始,草莓、枇杷上市;

2、6月份開始吃櫻桃、楊梅、杏;

3、7~8月份是享用西瓜、荔枝、桃和甜瓜的季節(jié)。

4、從9月開始到12月,水果最為豐富,蘋果、梨、石榴、獼猴桃、火龍果、柚子、橙子、冬棗都大量上市。

秋天的蘋果、橙子最新鮮,品質(zhì)味道也是最好的。2013年贛南出現(xiàn)“染色臍橙”事件,果農(nóng)9月份就開始將青果催熟、染色打蠟后上市,而正常成熟的臍橙在11月份后才會上市。臍橙最好吃11月份上市的,表皮橙黃光滑,果肉飽滿、有彈性,果蒂呈青綠色。

5、7月中旬到11月下旬是火龍果的采摘期,這種水果口味清爽,富含膳食纖維,對緩解秋燥很有幫助。

6、冬棗在10月份開始上市,優(yōu)質(zhì)冬棗吃起來非常爽口,而且,其中維生素c含量很高,且富含多種微量營養(yǎng)素,對心血管健康有利。

3樓:匿名用戶

春天;梨,香蕉,蘋果,草莓,楊桃。夏天;荔枝,西瓜,菠蘿,桃子,杏子,木瓜,葡萄,枇杷,檸檬。秋天;蘋果、橘子、梨、火龍果、獼猴桃、柚子,柚子,柿子,楊梅,甘蔗。

冬天;山竹,榴蓮,橙子,金桔,橘子,蘋果,香蕉。水果太早出產(chǎn)的全部都是打激素的,你絕對不要吃,因為那個吃下去小孩子就要過度發(fā)育。所以你一定要吃這個季節(jié)生產(chǎn)的,最便宜的。

4樓:迮芷文糜喬

★季節(jié)與水果

冬天空調(diào)間里空氣干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不適,這時如果能吃些生津止渴,潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。

冬季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果,要數(shù)梨和甘蔗了。梨有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。尤其對咳嗽、小兒風熱、咽喉疼痛,大便干燥較為適宜。

此外,適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等,蘋果可生津止渴,和脾止瀉;桔子可理氣開胃、消食化痰;香蕉清熱潤腸、降壓防痔;山楂可護張血管、降低血脂、增強和調(diào)解心肌,有防治冠狀動脈感化的作用。

★吃水果的選擇

消化不良、高血壓者,可多吃山楂、桃、桔等水果;可多吃石榴、柿子等水果;失眠多夢者可多吃龍眼、荔枝、胡桃、大棗等水果,上火的人可以多吃蘋果等等。

★吃水果的時機

應該什么時候吃水果呢,認為飯后吃水果才是良好的包含習慣。但是近來研究發(fā)現(xiàn),其實這并不科學,飯后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中,出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀,給消化帶來不良影響,因此宜將吃水果安排在飯前;更因為水果通常是生吃,飯前吃可保護體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良刺激,對免疫系統(tǒng)很有益。

除此以外,有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃,如柿子就含有紅鞣質(zhì)、這種物質(zhì)碰到酸就...★季節(jié)與水果

冬天空調(diào)間里空氣干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不適,這時如果能吃些生津止渴,潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。

冬季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果,要數(shù)梨和甘蔗了。梨有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。尤其對咳嗽、小兒風熱、咽喉疼痛,大便干燥較為適宜。

此外,適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等,蘋果可生津止渴,和脾止瀉;桔子可理氣開胃、消食化痰;香蕉清熱潤腸、降壓防痔;山楂可護張血管、降低血脂、增強和調(diào)解心肌,有防治冠狀動脈感化的作用。

★吃水果的選擇

消化不良、高血壓者,可多吃山楂、桃、桔等水果;可多吃石榴、柿子等水果;失眠多夢者可多吃龍眼、荔枝、胡桃、大棗等水果,上火的人可以多吃蘋果等等。

★吃水果的時機

應該什么時候吃水果呢,認為飯后吃水果才是良好的包含習慣。但是近來研究發(fā)現(xiàn),其實這并不科學,飯后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中,出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀,給消化帶來不良影響,因此宜將吃水果安排在飯前;更因為水果通常是生吃,飯前吃可保護體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良刺激,對免疫系統(tǒng)很有益。

除此以外,有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃,如柿子就含有紅鞣質(zhì)、這種物質(zhì)碰到酸就凝固起來形成“柿石”,容易導致“胃結(jié)石”發(fā)生。在一般情況下,水果應生吃,而且越新鮮營養(yǎng)越豐富。但如果是危重病人,也可煮熟來吃。

★吃水果的次數(shù)和分量

一般人,一天應該吃多少次水果為好呢?

最新科學研究證明,每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌癥發(fā)生。

一些國家還掀起了每天吃5次水果的運動。每人蔬菜水果的消費量,國際上推薦為5個單位,即兩個的水果加3個單位的蔬菜。即1杯果汁,1個中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被認為是1個單位。

按照我們中國的習慣,一般一天吃蔬菜水果總量大約500克,就可以滿足身體需要了。

蔬菜水果對人們的健康至關(guān)重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同,所以食用要多樣化,可以吸收更多的養(yǎng)分。

5樓:杭幻梅吉名

選擇水果最好選擇當令水果,有些反季的水果是含有了大量農(nóng)藥、化肥才能提前或延后上市。如果不清洗干凈,對人體會產(chǎn)生有害物質(zhì)。

草莓--

5月中下旬酸甜味道才濃厚

,杏--

成熟期在5月下旬至7月中旬

,櫻桃--

成熟期5月中旬到6月中旬

,桃--

6月中旬到10月初都有成熟

,李子--

早熟品種6月上旬就開始上市,最好吃的應在8、9月期間成熟,蘋果有些品種入伏后成熟,中晚期成熟的蘋果“紅星”9月底熟,“富士”系列到10月份才能上市。

6樓:匿名用戶

春季吃中性的水果,比如蘋果,可以保護腸胃不受刺激;夏季吃性涼的水果,比如西瓜,可以清熱解暑;秋季吃滋潤的水果,比如梨,可生津潤肺;冬季吃性溫和的水果,比如桂圓荔枝,可以讓我們的喂在冬天有溫暖的感覺。 不過什么水果都不能多吃,吃水果除了看季節(jié)以外還可以根據(jù)心情,如果心情不好的時候可以試試香蕉哦,還有就是要看營養(yǎng)的搭配,最好是選擇幾種不同的水果做成拼盤,這樣既不會太多也不會營養(yǎng)不全了......

7樓:匿名用戶

就是時令水果好點,其實反季節(jié)的蔬菜水果老是讓我感覺不安全?，F(xiàn)在好想是草莓吧。

四季分別應該吃什么水果?

8樓:戰(zhàn)略性轉(zhuǎn)移

春季 櫻桃,枇杷,草莓,菠蘿,橙子

夏季 香瓜,西瓜,荔枝,梨,香蕉,芒果,桃秋季 梨,蘋果,蘆柑,棗,葡萄,柿子,柚子冬季 蘋果,橘子,橙子,梨,香蕉,甘蔗水果是指多汁且大多數(shù)有甜味可直接生吃的植物果實,不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統(tǒng)稱。水果有降血壓、減緩衰老、****、**保養(yǎng)、 明目、抗癌、降低膽固醇補充維生素等保健作用。

9樓:匿名用戶

一月——柿子、獼猴桃。

如果獼猴桃太硬,把獼猴桃裝入塑料袋內(nèi),再把切開的梨或蘋果同袋混裝,然后將袋口密封3~5天,催熟后食用。古方中醫(yī)提醒您:柿子有去疲勞的作用。

二月——甘蔗。

冬天吃甘蔗,最好將其切成20厘米—30厘米的小段,放入鍋里煮十來分鐘后撈起趁熱削皮吃,比生吃更甜。

三月——菠蘿。

切片泡入淡鹽水中,放冰柜里冰后食用,會更香甜好吃。

四月——芒果、山竹。

山竹挑選的時候,注意看蒂是綠色的,捏起來外殼比較軟的才是新鮮的。打開以后,里面的肉質(zhì)是純白色。如果外殼硬得像石頭一樣,多半是不能吃了。

五月——草莓、荔枝。

5月份上市的荔枝,多是三月紅等早熟品種,味道稍帶酸味,屬中低檔品種,6月中旬是荔枝的最好時節(jié),糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香濃的優(yōu)良品種開始上市。

六月——櫻桃。

6月中旬至6月30日正常采摘時間。購買時選擇果實飽滿結(jié)實、帶有綠梗的櫻桃。在3~5度下可以存放5天,常溫下最多兩天。

七月——桃子、李子。

桃子飽人,李子傷人,所以桃子當飯吃都沒關(guān)系,但李子可要限量吃。

八月——西瓜。

夏天出汗多,丟失營養(yǎng)也多,適當吃些西瓜,不僅能補足丟失的水分,更能增加營養(yǎng)。西但瓜性涼,感冒者不宜多吃西瓜。

九月——葡萄。

早上市的葡萄除了早熟品種外,一般都是催熟的,略帶酸澀味,且含激素量大,對身體不好,建議吃正常上市的葡萄。

十月——梨子。

生津止渴,這時的天氣容易感冒,嗓子不好,最長喝的就是煮白梨。

十一月——蘋果。

十一月大部分蘋果都上市,有些蘋果適合新鮮吃,有些存放到冬天味道比較好。

十二月——桔子。

最有名的當然是蘆柑了,想吃蘆柑最好去經(jīng)常買水果的店,要不然很容易被小攤販欺騙的

10樓:神光的微笑

春天吃蘋果,夏天吃西瓜,秋天吃香蕉,冬天吃梨子

11樓:無5言以對

根據(jù)季節(jié)代表的顏色吃

12樓:_他年君歸

我覺得草莓西瓜櫻桃葡萄芒果都挺好吃

一年四季,各個季節(jié)分別適合吃哪些水果?

13樓:厚渺酥

《夏天的水果多屬寒涼性,如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等,熱體質(zhì)人群可以適量多吃此類水果,但寒涼性水果不能多吃,過量對身體有害。寒體質(zhì)人群最好不要食用此類.寒體質(zhì)人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。

水果的溫熱性制約自身的寒涼性,以達到陰陽平衡的狀態(tài)。,

《秋季時寒熱交替的季節(jié),經(jīng)過酷暑之后,人體會因長時間的暑氣耗氣傷津,機體容易陰陽失調(diào)。同時,秋季氣候干燥、涼爽,加上體內(nèi)水分

不足,人體易患秋躁癥,如**干燥、口干唇燥、咽喉腫痛等。因此,秋季的水果應以清熱潤燥、養(yǎng)陰潤肺為原則。如蘋果、犁、葡萄、柿子

、香蕉、無花果等。也可以吃一些干果品、如蓮子、芡實、花生等。

梨含有豐富的維生素,尤以b1得含量最高,鞣酸的含量也很豐富,具有祛痰止咳、利咽,保護心臟,減輕疲勞和通便的作用。

《冬天空調(diào)間里空氣干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不適,這時如果能吃些生津止渴,潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。

冬季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果,要數(shù)梨和甘蔗了。梨有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。尤其對咳嗽、小兒風熱、咽喉疼痛,大便干燥較為適宜。

此外,適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等,蘋果可生津止渴,和脾止瀉;桔子可理氣開胃、消食化痰;香蕉清熱潤腸、降壓防痔;山楂可護張血管、降低血脂、增強和調(diào)解心肌,有防治冠狀動脈感化的作用。

1樓 睡夢中天馬行空 這個月季產(chǎn)什么吃些什么，比如這個月出葡萄，就吃一些葡萄，出柿子，吃柿子， 這叫天人合一，如果吃水果是為了健康，每天少吃一點就可以了，比如一個蘋果，或者一個香蕉，若是為了口感，有錢也不能任性，不能多吃，像杏子，吃多了上火，連著長時間吃香蕉也不好，再比如蘋果，大家都知道，一天一個蘋...

1樓 默默藍樂 秋天有草莓 春天吃橘子 冬天有西瓜吃的原因。從傳統(tǒng)種植來講，春天水果最早是 草莓，然后是桃子 杏 李子。夏天是水果的旺季，西瓜 香瓜 哈密瓜 香蕉 芒果 火龍果 等等大量上市。 秋天，是橘子 桂圓 葡萄 荔枝 梨 深秋季節(jié)柿子 山查成熟。冬天沒有什么水果成熟。大概是這樣，但是一種水果...

1樓 菏澤山藥網(wǎng) 1 櫻桃 成熟期在5月中旬到6月中旬 2 草莓 在5月中下旬開始采摘，草莓的酸甜味道才濃厚 3 杏 成熟期在5月下旬至7月中旬 4 桃 從6月中旬到10月初都有成熟的 5 李子 早熟品種6月上旬就開始上市，最好吃的品種應在8 9月間成熟 6 棗 成熟期在9月中下旬到10月上旬，大棗...