給寶寶吃什么排毒
對于家長朋友而言,都想要自己的孩子健健康康的成長,所以,平時(shí)很關(guān)注給寶寶排毒,其實(shí),家長朋友可以在平時(shí)給孩子吃一些能排毒的食物,效果不錯(cuò)的,那么,給寶寶吃什么排毒?
1.黃瓜。這種蔬菜是常見的排毒食物,具有清熱、消腫、利尿、解渴的作用。黃瓜的營養(yǎng)價(jià)值很高的,富含多種維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、胡蘿卜素等,而且還含有較多的纖維素,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于排便。
2.黑木耳。這種食物含有一種植物膠質(zhì),吸附力很強(qiáng)的,可以清除體內(nèi)的垃圾,從而起到排毒的作用。另外,黑木耳含有維生素、卵磷脂、纖維素、蛋白質(zhì)以及多種微量元素,營養(yǎng)價(jià)值頗高,比較適合孩子食用。
3.蓮藕。可以利尿、清熱,能促使體內(nèi)毒素的排出,所以經(jīng)常食用蓮藕可以起到比較好的排毒效果。蓮藕可以冷食,也可以熱食,口感脆嫩,老少皆宜,不過,蓮藕性寒,不可多食。
4.地瓜。這種食物的排毒效果非常好,因?yàn)槠浜械睦w維素能促進(jìn)排便,預(yù)防便秘,與此同時(shí),地瓜中的黏液蛋白還能降血脂、降膽固醇。
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