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什么精油減肥效果最好

2023年7月19日

鮑世威副主任醫(yī)師整形外科

北京醫(yī)院

三甲 | 全國第69

葡萄柚精油、肉桂精油、生姜精油減肥效果最好，
以葡萄柚精油為例，葡萄柚精油是一種柑橘精油，柑橘油一般含有檸檬烯，可以誘導(dǎo)脂肪分解，溶解身體脂肪和蛋白質(zhì)。葡萄柚精油中含有的天然化合物被證實(shí)有助于抑制食欲，促進(jìn)新陳代謝，增加能量，并且有助于減少腹部脂肪。葡萄柚精油還有防止抑郁的功效，有助于緩解我們對糖的渴望，從而有助于減肥。
生姜精油也是一種熱門的“瘦身精油”。生姜是一種生熱劑，可幫助身體燃燒脂肪，使用生姜精油按摩可以幫助減少皮下脂肪的出現(xiàn)。
另外還有很多精油也被證實(shí)有助于減肥，但在使用的時候，最好選擇一些經(jīng)過科學(xué)認(rèn)證的精油，并在安全的劑量下合理使用，不要過分依賴。對于一些需要口服攝入的精油，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用，只有食品級的精油可以口服攝入，不可盲目輕信商家。口服攝入精油不當(dāng)可能會引起腸胃不適，引起消化道的損害甚至中毒。對于按摩使用的精油也要適度，患有內(nèi)分泌疾病、皮膚病等疾病的患者要謹(jǐn)慎使用，正常人也要避免使用在眼睛及其周圍、嘴唇等部位。

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