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高原反應(yīng)可不可以喝牛奶

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 16:37

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高原反應(yīng)可不可以喝牛奶

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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問題分析：高原反應(yīng)可以喝牛奶
意見建議：牛奶富含大量蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以有效補(bǔ)充機(jī)體和胎兒的需要，同時(shí)可以美白皮膚增強(qiáng)免疫力，可以促進(jìn)失眠抑郁患者的神經(jīng)舒張和緩解，起到保護(hù)作用，高原反應(yīng)的患者機(jī)體缺氧嚴(yán)重，所以可以喝一些牛奶

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預(yù)防高原反應(yīng)主要是保證良好的休息和睡眠，保證良好的體質(zhì)，身體體質(zhì)差的時(shí)候，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)高原反應(yīng)。同時(shí)需要備好吸氧的東西。如果出現(xiàn)憋氣的情況，可以進(jìn)行及時(shí)的吸氧，同時(shí)備好一些膠囊，進(jìn)行口服。飲食上也要吃一些高蛋白的食物，增加營養(yǎng)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

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高原反應(yīng)可以吃巧克力，適當(dāng)?shù)某郧煽肆?，對于高原反?yīng)不會產(chǎn)生太大的不良影響，高原反應(yīng)是人體在急速進(jìn)入高海拔地區(qū)以后，由于環(huán)境低壓低氧，導(dǎo)致人體出現(xiàn)身體不適的癥狀。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

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緩解高原反應(yīng)要立即休息和補(bǔ)充液體，如反應(yīng)嚴(yán)重可以適當(dāng)吸氧。建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

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部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。應(yīng)對的方法是慢慢的進(jìn)入高海拔地區(qū)，不要太快，平時(shí)多喝點(diǎn)水，可以服用抗高原反應(yīng)的藥物，如“優(yōu)易”的效果就很好。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

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高原反應(yīng)通常都是在一些海拔比較高的地方，在低壓、低氧的環(huán)境下，出現(xiàn)身體上面的癥狀，常見的是出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、失眠，全身都比較疲倦，嚴(yán)重的會出現(xiàn)呼吸困難的情況。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

必須要鍛煉好身體的體質(zhì)，以及對缺氧的耐受能力，有條件的最好在低壓艙里面進(jìn)行間斷式的低氧訓(xùn)練，能夠提高身體對缺氧狀態(tài)的耐受程度。隨身攜帶一些氧氣，出現(xiàn)反應(yīng)的時(shí)候可以馬上吸氧緩解癥狀?？诜A(yù)防高原反應(yīng)的藥物。