全國(guó)各地大范圍降溫，冷冷的天氣最適宜喝一杯暖暖的花果茶。而且花果茶會(huì)有很好的養(yǎng)生保健功效，泡法也很簡(jiǎn)單，但看似那么簡(jiǎn)單的泡法，卻又很多人都泡錯(cuò)哦。

　　1、玫瑰棗花果茶

　　材料：加州蜜棗、粉紅玫瑰

　　做法：把蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)鍋，加水約準(zhǔn)備500-600CC，用火煮開即可。

　　功效：疏肝解郁，能保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，可清除宿便，美容美顏。

　　2、祛斑花果茶

　　材料：白果、白菊花、雪梨、蜂蜜、牛奶

　　做法：

　　1、白果去殼去衣，白菊花洗凈取花瓣，雪梨洗凈后取肉切粒

　　2、將白果、雪梨放進(jìn)鍋里，加水煮，白果變軟后加入牛奶，沸騰即可。放涼后，加蜂蜜。

　　功效：潔面美白、肌膚除斑，能阻止黑色素的沉積。

　　3、八寶花果茶

　　材料：金銀花、菊花、陳皮、枸杞子、陳皮、棗、蓮子、檸檬、冰糖、水

　　做法：新鮮檸檬切片放入茶壺中，將準(zhǔn)備好的花茶材料一起放入檸檬中，加開水泡即可。

　　功效：安神，補(bǔ)血，防癌，健腦，軟化血管

　　4、減肥花果茶

　　材料：紅茶、枸杞、玫瑰花、山楂、橙子、蘋果、獼猴桃干兒、冰糖

　　做法：

　　1)把橙子洗凈切成小丁，保留橙皮;獼猴桃干切小塊。

　　2)把橙子和獼猴桃干用開水煮，放冰糖。

　　3)用清水清洗好枸杞、玫瑰花、山楂后和紅茶一起放到杯中，用剛才煮橙子和獼猴桃干的開水沖茶。如果加蜂蜜，要等水放涼后。

　　4)不要讓紅茶長(zhǎng)時(shí)間泡在里面，看見顏色淡淡即可取出?？梢杂脵幟蚀娉茸?。

　　功效：減肥，活血化瘀

　　5、玉蘭花果茶

　　材料：玉蘭花、蘋果、雪梨、甜瓜、方糖

　　做法：

　　1、將玉蘭花洗凈后用溫水浸泡5分鐘

　　2、將蘋果、雪梨、甜瓜洗凈后切片，和泡過的玉蘭花一起放入茶壺中

　　3、加入沸騰的開水，悶泡10分鐘后，加入方糖，即可飲用。

　　功效：祛風(fēng)散寒、治療痛經(jīng)、通氣理肺

　　自制花果茶千萬別盲目搭配

　　但中醫(yī)藥專家稱，飲用花果茶也應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，不能盲目搭配，每一種花草都有它獨(dú)特的藥性和功效，且大多“遇寒化寒，遇暖化暖”，所以根據(jù)自身的體質(zhì)和當(dāng)時(shí)的身體狀況選擇十分重要，像孕婦就不適宜喝薄荷茶，番瀉葉不能多加容易腹瀉。

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