我想要的未來，是看得到安全感
歡歡思來想去還是決定分手了，她說，跟一個看不到未來的人在一起，感覺每天的生活的都像在走鋼絲，顫顫巍巍的掉不下來，但是也走不到對岸。為了以后的幸福，長痛不如短痛，還是分開算了。
當時對于歡歡的分手，朋友中分成了兩個陣營，一邊說歡歡太現(xiàn)實，畢竟從大學(xué)就建立了深厚的感情基礎(chǔ)，如今卻敗給了子虛烏有的安全感，說起來確實沒有信服度。
還有支持歡歡的朋友說，女生喜歡一個人，就是想要嫁給一種安全感，如果白白浪費了女人最好的那幾年，最后回想起來真的想給自己一巴掌。
歡歡和男朋友是一只腳踏進了婚禮殿堂，一只腳在門外徘徊。男朋友也有一份比較穩(wěn)定的工作，他們在一個城市工作了幾年，在出租房內(nèi)度過了熱戀的那幾年，體驗到了蝸居、拮據(jù)、爭吵和甜蜜。
你失眠，我恰好陪你一起醒著。
我們能遇見的，一定都有原因。所以每次遇到對的人，都像久別重逢。
所以兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們都在等能一起欣賞世界的那個人.
讀書多了，內(nèi)心才不會決堤
你有沒有想過這樣一件事，你想去的地方，你喜歡的人，你向往的事物，都和你有著很遠的距離，原因是什么。
因為你和讀書之間的距離，就是你和你喜歡的事物之間的距離。離讀書越遠，自己就越淺薄。
就算不是為了錢，那就是增長自己的見識，不一定能大富大貴，但會擁有更多的選擇。
我們都應(yīng)該為自己謀一條后退的路，多一個方便的選擇，去揮霍自己的青春。可以讓你擁有強大的氣場，去面對各種流言蜚語，會給你一個虛擬的世界，保護你脆弱的翅膀，盡管是文字堆壘的城堡，但是會有安全感。
有過一段孤獨的時間，每天早晨晚上，一個人在家面對四面白墻，捧著手機和電腦發(fā)呆，一度懷疑自己得了憂郁癥。后來開始讀書，一本書看了四五遍，再后來就養(yǎng)成了一種習(xí)慣，捧著書，就像捧著愛人的臉。
總之是為了更好的活著，活著賺錢，活著享受，我很俗，不為別的，只為自己。
俗人沒什么不好，你的育兒指南不一定非要是高雅，不妨試試俗人回檔，俗人不俗命，你可以拿給孩子看看，告訴他們，先懂俗，再懂雅。
讀書多了，內(nèi)心才不會決堤
你有沒有想過這樣一件事，你想去的地方，你喜歡的人，你向往的事物，都和你有著很遠的距離，原因是什么。
因為你和讀書之間的距離，就是你和你喜歡的事物之間的距離。離讀書越遠，自己就越淺薄。
就算不是為了錢，那就是增長自己的見識，不一定能大富大貴，但會擁有更多的選擇。
我們都應(yīng)該為自己謀一條后退的路，多一個方便的選擇，去揮霍自己的青春?？梢宰屇銚碛袕姶蟮臍鈭?，去面對各種流言蜚語，會給你一個虛擬的世界，保護你脆弱的翅膀，盡管是文字堆壘的城堡，但是會有安全感。
有過一段孤獨的時間，每天早晨晚上，一個人在家面對四面白墻，捧著手機和電腦發(fā)呆，一度懷疑自己得了憂郁癥。后來開始讀書，一本書看了四五遍，再后來就養(yǎng)成了一種習(xí)慣，捧著書，就像捧著愛人的臉。
總之是為了更好的活著，活著賺錢，活著享受，我很俗，不為別的，只為自己。
俗人沒什么不好，你的育兒指南不一定非要是高雅，不妨試試俗人回檔，俗人不俗命，你可以拿給孩子看看，告訴他們，先懂俗，再懂雅。
騎自行車不但輕松愉悅，還能享受美好風(fēng)景，甚至是骨科醫(yī)師最推薦的中老年人運動之一。
日本專業(yè)醫(yī)師更認為，騎自行車除了雙腳，同時還會運用到背部、臀部、手部等多處肌肉，能提高心肺功能、幫助血管恢復(fù)年輕，還可能有預(yù)防改善動脈硬化、糖尿病、高血壓，以及防跌倒。
▌騎行是有氧運動，助血管回春、防跌倒、預(yù)防動脈硬化
根據(jù)日本NHK電視臺節(jié)目介紹，運動會消耗醣類，有助預(yù)防高血糖、減少糖分對血管的破壞；再加上有氧運動能增加血中的一氧化氮，能幫助放松血管，使血管恢復(fù)年輕。
想要做有氧運動，騎車是最簡單的方法之一，雖然健走和騎車每分鐘消耗的卡路里幾乎相同，但是騎車不容易累，更容易長時間進行，還有更好的促進血流效果。
日本女子體育大學(xué)加賀谷研究室曾進行一項實驗，發(fā)現(xiàn)騎車提升血液流動的效果是健走的2倍以上，還能幫助鍛煉髂腰肌，有防止跌倒的效果。
最重要的是，騎車輕松愉悅、容易長期進行。
想要保持運動習(xí)慣，最重要的就是選擇自己喜歡的方式，才更能持續(xù)進行。
日本醫(yī)師會認證健康運動醫(yī)師梶山泰男也認為：自行車運動比起慢跑、健走更能減輕膝蓋的負擔(dān)，而且同樣具備良好的運動效果，堪稱是中高齡者運動首選。
很多人以為騎車單純是下半身運動，其實騎自行車必須同時用到背、臀、手部多處肌肉，有助于促進代謝、消耗熱量、提高心肺功能，因此有助預(yù)防改善糖尿病、高血壓、代謝癥候群、動脈硬化等疾病。
彰化秀傳醫(yī)院足踝中心主任朱家宏也曾在文章中指出，騎車是骨科醫(yī)師最推薦的老人運動。
不過中老年人騎車前最好先鍛煉大腿肌、背肌、上臂、肩膀等肌群，以免發(fā)生跌倒危險。
務(wù)必在騎乘前通過拉筋、暖身來降低運動傷害，還要隨時注意水分補充，騎乘時更不可搶快，也最好結(jié)伴同行，以免有突發(fā)狀況無人照料。
▌ 每周騎自行車160分鐘，幫助血管恢復(fù)年輕
40歲族群每周合計騎160分鐘；
50歲族群每周合計騎150分鐘；
※ 依此類推，每增加10歲就減少10分鐘
※ 每次最少騎10分鐘，累計時間達標即可。
我想要的未來，是看得到安全感
歡歡思來想去還是決定分手了，她說，跟一個看不到未來的人在一起，感覺每天的生活的都像在走鋼絲，顫顫巍巍的掉不下來，但是也走不到對岸。為了以后的幸福，長痛不如短痛，還是分開算了。
當時對于歡歡的分手，朋友中分成了兩個陣營，一邊說歡歡太現(xiàn)實，畢竟從大學(xué)就建立了深厚的感情基礎(chǔ)，如今卻敗給了子虛烏有的安全感，說起來確實沒有信服度。
還有支持歡歡的朋友說，女生喜歡一個人，就是想要嫁給一種安全感，如果白白浪費了女人最好的那幾年，最后回想起來真的想給自己一巴掌。
歡歡和男朋友是一只腳踏進了婚禮殿堂，一只腳在門外徘徊。男朋友也有一份比較穩(wěn)定的工作，他們在一個城市工作了幾年，在出租房內(nèi)度過了熱戀的那幾年，體驗到了蝸居、拮據(jù)、爭吵和甜蜜。
你失眠，我恰好陪你一起醒著。
我們能遇見的，一定都有原因。所以每次遇到對的人，都像久別重逢。
所以兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們都在等能一起欣賞世界的那個人.
讀書多了，內(nèi)心才不會決堤
你有沒有想過這樣一件事，你想去的地方，你喜歡的人，你向往的事物，都和你有著很遠的距離，原因是什么。
因為你和讀書之間的距離，就是你和你喜歡的事物之間的距離。離讀書越遠，自己就越淺薄。
就算不是為了錢，那就是增長自己的見識，不一定能大富大貴，但會擁有更多的選擇。
我們都應(yīng)該為自己謀一條后退的路，多一個方便的選擇，去揮霍自己的青春?？梢宰屇銚碛袕姶蟮臍鈭?，去面對各種流言蜚語，會給你一個虛擬的世界，保護你脆弱的翅膀，盡管是文字堆壘的城堡，但是會有安全感。
有過一段孤獨的時間，每天早晨晚上，一個人在家面對四面白墻，捧著手機和電腦發(fā)呆，一度懷疑自己得了憂郁癥。后來開始讀書，一本書看了四五遍，再后來就養(yǎng)成了一種習(xí)慣，捧著書，就像捧著愛人的臉。
總之是為了更好的活著，活著賺錢，活著享受，我很俗，不為別的，只為自己。
俗人沒什么不好，你的育兒指南不一定非要是高雅，不妨試試俗人回檔，俗人不俗命，你可以拿給孩子看看，告訴他們，先懂俗，再懂雅。
讀書多了，內(nèi)心才不會決堤
你有沒有想過這樣一件事，你想去的地方，你喜歡的人，你向往的事物，都和你有著很遠的距離，原因是什么。
因為你和讀書之間的距離，就是你和你喜歡的事物之間的距離。離讀書越遠，自己就越淺薄。
就算不是為了錢，那就是增長自己的見識，不一定能大富大貴，但會擁有更多的選擇。
我們都應(yīng)該為自己謀一條后退的路，多一個方便的選擇，去揮霍自己的青春?？梢宰屇銚碛袕姶蟮臍鈭?，去面對各種流言蜚語，會給你一個虛擬的世界，保護你脆弱的翅膀，盡管是文字堆壘的城堡，但是會有安全感。
有過一段孤獨的時間，每天早晨晚上，一個人在家面對四面白墻，捧著手機和電腦發(fā)呆，一度懷疑自己得了憂郁癥。后來開始讀書，一本書看了四五遍，再后來就養(yǎng)成了一種習(xí)慣，捧著書，就像捧著愛人的臉。
總之是為了更好的活著，活著賺錢，活著享受，我很俗，不為別的，只為自己。
俗人沒什么不好，你的育兒指南不一定非要是高雅，不妨試試俗人回檔，俗人不俗命，你可以拿給孩子看看，告訴他們，先懂俗，再懂雅。返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
