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一般人一天消耗多少熱量?
（不刻意做運動）普通人一天消耗多少熱量（卡路里）

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男：2400千卡 女：2100千卡
普通人每天的熱量消耗與從事的勞動強度、年齡、性別等因素相關.
以成人（18—45）為例,依次按照 極輕勞動、輕、中、重、極重
男：2400 2600 3000 3400 4000
女：2100 2300 2700 3000 女性無極重勞動（單位：千卡）
老年前期（45—）
男：2200 2400 2700 3000 無極重勞動
女：1900 2100 2400 無重、極重
對于稍胖的人,每天的熱量攝取控制在上訴標準的八成左右.
另外,對于減肥的朋友,請注意的是：重視早餐!每天三餐的熱量攝取比例大致為：30-40-30.國外曾有實驗,兩組人每天提供1900千卡的熱量,一組早上供給,一組晚上供給,結果前一組體重減少,后組增加

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