匿名用戶

2011.12.08 回答

清除人體器官釋放的垃圾，每天必須要消耗1.5～2升的水。

6:30：經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之后先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，給自己一杯至少250毫升的水！ 
11:00：在冷氣房里工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分。 
12:50：用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。 
15:00：以一杯健康礦泉水代替咖啡吧。 
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會(huì)吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。 
22:00：睡前半小時(shí)至一小時(shí)再喝上一杯水。今天您已攝足2000毫升水量了 

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