核心提示：糖尿病老年人藕粉一般是指藕粉羹，適合糖尿病老年人吃的食物有很多，如膳食纖維豐富、含糖量較低的藕粉羹，以及升糖指數(shù)低的藕粉羹。但無論哪種老年人吃藕粉羹，都應(yīng)注意適量，避免過量食用而引起消化不良、肥胖等情況。

糖尿病老年人藕粉一般是指藕粉羹，適合糖尿病老年人吃的食物有很多，如膳食纖維豐富、含糖量較低的藕粉羹，以及升糖指數(shù)低的藕粉羹。但無論哪種老年人吃藕粉羹，都應(yīng)注意適量，避免過量食用而引起消化不良、肥胖等情況。

1、膳食纖維豐富：膳食纖維豐富的藕粉羹較易消化，老年人食用后通常不會引起血糖波動，且其中還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘;

2、含糖量較低：糖尿病老年人生活中的飲食需要以低糖、低脂、低鹽飲食為主，而藕粉中含有一定的糖分，但糖尿病老年人攝入藕粉羹時，應(yīng)相應(yīng)減少其他食物的攝入，從而保證營養(yǎng)均衡，為身體提供所需的營養(yǎng)成分;

3、升糖指數(shù)低：藕粉羹的升糖指數(shù)低，因此糖尿病老年人在吃藕粉羹時，不會使血糖水平明顯升高，較適合老年人吃;

4、其他：除藕粉羹外，糖尿病老年人還可以吃一些新鮮的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，及時補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。同時還建議糖尿病老年人積極遵醫(yī)囑用藥，將血糖控制在正常范圍，常用藥物有鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等。

糖尿病老年人在吃藕粉羹時，應(yīng)注意避免喝得過多，以免給胃腸道造成負(fù)擔(dān)。此外，糖尿病老年人還應(yīng)注意少吃油膩、刺激性的食物，如炸雞、火鍋、蛋糕等，少吃熱量較高的食物，如堅(jiān)果、奶油等。同時建議積極進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，幫助消耗體內(nèi)多余的熱量。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

糖尿病人吃藕粉
糖尿病人可以吃藕粉嗎？
糖尿病人能吃藕粉嗎
糖尿病可以吃藕粉嗎
糖尿病人可以吃藕粉嗎
藕粉健康嗎，糖尿病人能吃嗎？
藕粉糖尿病人喝了升高血糖嗎
藕粉含糖量高嗎，糖尿病人能吃嗎
“藕粉”健康嗎？糖尿病人能吃嗎？
無糖藕粉糖尿病能吃嗎

網(wǎng)址: 適合糖尿病老年人藕粉推薦 http://m.u1s5d6.cn/newsview773797.html